高考压力大作文,高考压力时评

1.专家解读高考临近压力太大怎么办

2.高考后的心理压力

2017高考语文时评类作文怎么写

　时评是对一件事发表看法的文章, 它既要写事又要写看法。那么，时评类作文该怎么写呢?下面是我搜索整理的关于时评类作文的写法点，欢迎参考复习，希望对大家备考有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!

　时评类作文如何写

　(一)时评的基本环节： 引材料(引新闻)，析原因，明观点，联现实，提方法，说影响，作呼告等。

　(二)几种基本结构：

　1. 肯定式：引材料→析原因→说好处→提方法→作呼告(参考例文《“翻船体”呼唤职业尊重和理解》)

　2. 否定式：引材料→析原因→谈危害→提方法→说结果→作呼告(参考例文《让留守儿童多些温暖》)

　3. 解读式：引材料→明观点→联现实→提方法→作总结(参考例文《有“形”更要有“魂”》)

　4. 辩证式：综合肯定式和否定式，主要参考否定式。

　不明白的，回头去看例文。例文比基本结构重要，可以模仿例文去写几篇。

　(三)几个要点

　1. 题目就是时评的中心观点，要简明、扼要、有力。

　2. 引材料就是引用新闻事实，绝不可引用全部事实。不管是考场作文还是正常的时评，都默认建立在读者对新闻事实本身有所了解的基础上，所以引用新闻时只需要引用与自己的观点、论证等相关的部分即可，最好是在材料的基础上简要概括，百字左右最好。

　3. 思辨是时评的核心。时评类作文不需要你掌握很多的写作素材，重要的是你能够依据材料分析原因、联系现实、寻找方法，从司空见惯见怪不怪的日常生活中发现问题，还要能在800-1000字的篇幅内写明自己的看法及其依据，做到观点明确、言之有理。所以要注意观察、学会发现、坚持思考、不断批驳。可以多去光明网、中青在线等媒体看看时评。

　4. 在写作时可以结合自己的特点在内容结构上有所侧重，如不擅长分析可以多提方法，擅长分析的则可深入分析下。分析原因是最能出彩的地方，也是最能体现思辨能力的地方。

　5. 就事论事。针对新闻事实，可以谈新闻所反映的现象，可以多角度论证，不可偏离此事(此现象)。

　6. 与并列式结构相比，递进式结构更好。不管是析原因还是谈危害还是提方法。

　7. 政治正确。思想健康。不是“过度”自信，不要剑走偏锋，以免误伤自己。

　例文一

　让留守儿童多些温暖

　一对来自安徽省的小夫妻在北京开了个简易水果店，一次，笔者在其店里听到女店主与客人聊留在老家的孩子：“每次我离家回北京时，他都躲在屋里哭，不想让我离开。”客人说：“让他随你来呀!” 女店主答：“我们在这里太忙，顾不上他;再说，这儿与老家学校的'教学方法不一样，以后还得回去参加升学考试。”听其言，让人如闻留守儿童的哭泣声。(引材料。此处的材料并不是新闻报道出来的，而是作者自己在生活中发现的。处处留心皆文章。更需要注意的是作者描述事实时并不是把所有的事情全部说出，而是挑选了几句关键的话，即红色部分，这几句话都是和作者的论点、论证相关的。)

　近年来，留守儿童问题成为社会热点，受到各方面的关注。应该说，政府已经做出多种努力，力图保障这个群体的权益、特别是接受义务教育的权利，比如，以流入地为主、以公办学校为主，解决这些孩子的读书问题，等等。但是，孩子们还是面临亲情缺失、生活少有指导、心理疏导不够等问题，以至于发生一些悲剧事件，令人痛心。(联现实，谈危害。呼应前文“他都躲在屋里哭，不想让我离开”。)

　不久前，国家又出台新的政策，由民政部门牵头，强调家长作为监护人的责任。的确，只有家长、学校、政府都尽心尽力，留守儿童才能有个金色童年。(明观点。)

　作为家长，不能只为赚钱，而忽视对孩子的教育责任。克服打工生活中的困难，尽可能地把孩子带在身边，让孩子感受亲情的温暖，享受生活的阳光。这样，即便少些经济收入，也值得。(提方法，作呼告：家长。呼应前文“我们在这里太忙，顾不上他”。)

　流出地的一些县及乡镇政府建立了寄宿学校，为留守儿童提供住校条件，解除了孩子们上下学的安全之忧。如何让乡镇学校的教师尽责，成为一个关联问题，许多乡村教师因为收入偏低而不安于现状。当地政府如何调动教师的积极性?真正重视了，就一定有办法。(提方法，作呼告：学校。呼应前文“这儿与老家学校的教学方法不一样，以后还得回去参加升学考试”。)

　流入地政府再加一把力，为打工者的子弟提供较为优质的教育资源，减少他们的客居感。当这些孩子成年后，回味曾经随父母打工生活过的城市，会有个美好印象。(提方法，作呼告：政府。呼应前文“这儿与老家学校的教学方法不一样，以后还得回去参加升学考试”。解决留守儿童异地求学的入学、升学问题属于政府职责。)

　《xx日报》(2017年04月14日18版)

　例文二

　“翻船体”呼唤职业尊重和理解

　“喂，去校门口帮我拿个快递”“我不在学校啊”“友谊的小船说翻就翻”——最近，漫画《友谊的小船说翻就翻》突然就火爆朋友圈，比如“乘坐在友谊之船的两个好朋友，如果有一方变瘦，友谊的小船说翻就翻”，甚至发展为流行语。还有各种版本风靡，比如“媒体狗”版就戳中许多人内心。对于“翻船体”风行，心理学专家如此解读，搞笑漫画给我们提供了一种纾解之道，大家看看笑笑，从而相互理解。(引材料，明观点)

　“友谊的小船说翻就翻”一经推出，立即受到广大网友的追捧和喜爱，因为每一种职业都有很多心酸和不得已的苦衷，在快速发展的时代，底层群体、职业群体都很忙，都在拼命地奔波，时间很紧，也很疲惫很累，以至于很多时候没有很好地兼顾工作和友谊，导致夫妻之间、亲人之间、朋友之间、同学之间发生很多遗憾和误会，内心很愧疚，但又无可奈何，“翻船体”以漫画形式戳中了职业痛点，道出了心中的委屈，纾解了心头困惑，更希望以这种“公共表达”的方式获得对方理解，化解彼此的误会、矛盾和积怨。(联现实、析原因、挖根源：浅层原因)

　“翻船体”走红网络，实质上道出了一个共同的话语：隔行如隔山，各种职业之间由于相互了解不够，认识不透，给双方交流、沟通带来了困难，敏感的思想引发了误会，产生了许多不信任，伤害了双方的友谊。同时，也提示了一个共性的社会问题——“灰色关系”令人头痛和难以招架。比如，有的朋友总是喜欢拉关系、走后门，一旦对方办不到，或者答应不爽快，就觉得不够朋友;却不想这样的要求会令朋友十分为难，或者根本无法办到，否则就会违规违纪，饭碗不保，但无论怎样解释，对方始终不理解，非常痛苦。“翻船体”曲折地解释了内心的难处，释放了内心的压力，所以受追捧。(联现实、析原因、挖根源：深层原因)

　“翻船体”走红网络，是表态方式的创新，既满足了释放职业压力的需求，也呼唤人与人之间多些理解、宽容、信任，是化解感情疙瘩和人际关系矛盾的“心灵鸡汤”和妙方。它呼唤朋友之间多些职业尊重和理解，多体谅对方，少些责怪、抱怨;同时，少搞“灰色关系”，少为难朋友，不要拿友谊“”朋友、伤害朋友，这样对双方都不好。因为每个人的生活、工作都有很多困难，掺杂利益，强人所难，并非替朋友着想，也难称朋友真情。再者，还希望朋友聚会不要太多太频繁，要适可而止，适当给朋友存留一点私人空间，处理自己的事。(谈好处、提方法。)

　“翻船体”走红网络，对单位领导也是一种期盼，希望少些工作压力，少些加班，少些业绩攀比，少些对金钱和名利的追逐，对下属多些体恤，多些人文关怀，多些自由时间、空间，多些精神理解和文化福利，减轻下属的压力，让下属有时间照顾家庭，同朋友交流聚会，增进感情，保持友谊，提升下属的幸福感，增进职业幸福感，从而热爱职业，感恩领导。(联现实，提方法)

　此时无声胜有声，“翻船体”是无声表达，既有艺术性，又有很强的说服力、感染力，比起苍白的语言来说，表达效果强百倍，且容易被人理解和接受，所以，“翻船体”瞬间被网友刷爆。(作总结)

　(《北京青年报》)

专家解读高考临近压力太大怎么办

高考压力来源有多方面的,比如不想辜负父母的期望,

想考入一所好大学,担心自己考差了会影响以后的人生路,

担心身边的人会看不起自己.

但高考就是这样,不然它就不会被称作通往大学这座象牙塔的独木桥.

其实有一定的压力是好的,正如俗语所说:有压力才有动力.

但凡事都有限度,物极必反.压力太大反而会影响自己的备考.

或许你压力大就是因为把高考看得过重,看得太难,以至自己没多大信心.

所以你要懂得如何减压,如何放松自己,如何以最轻松的面貌去打好这场攻坚战.

平时多听听音乐,和同学聊天,看点喜剧片,放松一下.

有时还可散散步,做点适当的体育运动.

一切都以平常心去对待,不要把它看成人间炼狱.

相信自己,只要努力付出,无管结果如何,都无怨无悔.

最后祝愿你成功.

高考后的心理压力

临近考试心理压力过大、失眠或者找不到状态一直是许多学生和家长最为困惑的事情。以下是我为您整理的关于的相关资料，希望对您有所帮助。

1、最近半夜总是听到孩子在说梦话，有什么办法可以缓解的吗?

这是压力大的一种表现，而且缺乏合理而充分的渠道宣泄压力，因此就会压抑到潜意识以经常梦话的方式表达出来，因此，关键还是帮助孩子减轻高考的压力，在现实和意识层面，让孩子及时宣泄压抑在内心的压力，比如交流让孩子倾诉、打球等。

2、最近孩子越来越不爱说话，我们家长怕他压力太大，考试发挥失常，想请教老师，这样的情况可以怎么去和孩子沟通?

孩子的压力很大程度上来自于家长，尤其是家长的消极心理暗示，包括“担心”、“怕”，实际上都属于消极心理暗示。俗话说“越怕鬼越有鬼”，即便没有压力、平时考试正常的孩子，如果家长老是担心、害怕孩子压力大、考试发挥失常，孩子也会感觉到这种来自家长的担心消极的心理暗示，最后也极有可能会使得压力真的变大、并且考试发挥也更有可能会失常。所以，给孩子减压的重要一招就是：把消极的担心变成积极的鼓励和支援，让孩子尽可能看到自己的长处、并充分发挥自身优势。

3、老师，现在都临近考试了，孩子还经常去打球，我总担心他不够时间加紧复习，他还为此跟我争吵了，我们家长可以怎么劝劝他呢?

打球实际上也是一种很好的调节方式，家长不要过分干涉孩子的学习和放松方式，让孩子自己对自己负责，并相信孩子有这个能力。

4、老师，我的孩子是广东考生，模拟考的成绩在一本线左右，但他自己想考华工，我总是跟他说不要给自己太大的压力，尽力就好，但没什么效果，他还是会因为成绩不理想而脾气暴躁，我们家长还能怎么做呢?

首先要肯定孩子的上进心;其次要让孩子感觉到来自家长的无条件支援和鼓励，尤其是在孩子没考好、出现负面情绪的时候;最后才是帮孩子分析失利的原因、让孩子稳定情绪后再接受没考好的现实，这样才有可能以更好的状态迎接后面的大考。

5、老师，在现在这个关键点上，家长应该多跟孩子说什么好呢?我觉得现在除了让孩子不要那么紧张，我也不知道做些什么比较好了。

第一，家长要首先减压，家长状态好了，才有资格帮孩子减压;第二，把高考平常化、正常化，让孩子觉得高考也就是一次考试而已，树立一种“把平时当高考，把高考当平时”的理念;第三，做好孩子的支持者角色就行。

6、老师，我们家女儿心理压力特别大，之前还跟我说想放弃高考，我想在最后关头再给她多点鼓励和信心，我能怎么做呢?

让孩子说出她想放弃高考的原因，只要是孩子自己的理性选择，家长要予以理解和支援，而不要一味地指责;然后再让孩子说出以后的打算。当孩子能够在父母的支援下面对现实的时候，她就会发现放弃高考可能会面临更多更大的困难;因此，对于信心不足的孩子，家长在高考前要引导孩子多看到自身的优势和长处，同时感受到来自家长的无条件支援。

7、孩子学习中等，可能是有点过于紧张吧，晚上出现失眠，该怎么调整?

失眠是压力大最常见的症状之一。压力缓解了，失眠自然就消失了。对于成绩中等的孩子，一方面要确立合理的目标，而不要定太高的不现实目标;另一方面，多看自己的进步，而不要盲目地跟成绩优秀的同学比。

8、孩子是理科生，有些偏科，一到关键考试就出问题。平时看他晃晃悠悠老不在状态，每天学习到12点，但感觉效率不高，没定力比较浮躁，不知怎么帮。

平时努力不够，关键考试自然就会出问题;离高考时间已经很近，仅仅依靠这几天的努力显然不能期望太高!但可以把心态摆正、以底线思维的方式，多一分是一分，自然发挥就行。

　高考减压策略

策略之一：欲胜人，先胜己

复习备考，自信心是非常重要的。但是，要如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢?

1要正确看待自己。要充分看到自己的实力，不要因一次考试成绩不好就否定自己。

2要认真分析考不好的原因。

3要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。应赶快找原因，改变方法，调整期望值。

4写日记。这是一种自己对自己倾诉的方式，也更可以看到自己有哪些成功或不如意的地方，提醒自己要正确对待;在此基础上，针对自己经常担心的弱势，写出针锋相对的“自信训练词”，如：“考试只是一个阶段性评测，远远不能反映我的全部价值”等。

策略之二：学生之间相互鼓励

处在高考期间的学生最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得一个缓冲的机会。这是人的正常需要，对考试也是有好处的。人在最艰难困苦的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，将是人生的一大幸事。在这个关键时刻，一句关心、鼓励的话，有可能改变人的一生。因此，在每次模拟考试之后，可以小组为单位，每个人为组内其他成员写一段鼓励的话语。

策略之三：师生之间结对交流

在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师。如果能够和这些老师做思想上的沟通，效果将非常理想。在老师的指引下，及时发现自己的不足，消除不良心理，调整复习备考状态，让自己始终处于最佳的竞技状态之中。

策略之四：老师、家长、学生“唱同一首歌”

心理学上讲的“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，最终会造成考生的“不安”。而解决“不安”的办法首先是家长充分相信孩子、接纳孩子;其次是家长要接受现实，孩子们之间存在着个体差异，更不能认为考不上大学就没有出息，即使考不上大学，自己所学知识将来肯定会有用武之地。同时，学科教师尤其是班主任要与家长一起努力为学生营造良好的人际环境，帮助他们转变观念和掌握一些辅导的技巧。家长、学生和教师只有对高考有个共同的正确认识，才能使学生少一些心理负担，多几分轻松和自信。

策略之五：不以模拟战绩论英雄

模拟考试成绩虽然对考生预测高考有一定的参考价值，但不能以此论英雄，更不能因此断定高考的成败。如果仅把目光放在模拟考试成绩上，对即将到来的正式高考就很不利。

况且考试分数的高低受多种因素的影响，如命题动机、内容侧重方面、试题总量和难度、教师的教学及自己的复习程度等。另外，模拟分数高也不能盲目乐观，过去我们总把失败当“瘟疫”，其实，成功时受到的压力有时并不比失败轻多少。所以，最好是把考试作为仅是一次对知识掌握程度的检验，而不是一考定“终生”。

策略之六：建立良好的人际关系

人是社会的人，只有在集体中才能诞生优秀的个体。所以，即使学习再紧张，自己心目中还是要有集体、朋友和同学的关系，要把自己融入到集体之中去。在紧张的备考时，你可以将内心的狐疑、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见。不要由于别人在背后说了自己的坏话，从此埋下怨恨的种子。应该拿出豁达的气量，主动表示友好。同时，要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐!总之，无论在考前和考中，考生都要以平常心对待高考，心情自然稳定。 ?

高考后的心理压力

　觉得高考后就一切万事大吉?身为家长的你是否有注意到孩子们在高考后的心理压力呢?

　高考后心理压力的来源

　高考压力来自于两个方面，主观压力和客观压力。

　主观压力主要包括：

　1、是来自自身的暗示压力。

　比如对自己的要求高了，在复习中对自己的学习能力产生怀疑，从而产生焦虑等不良情绪。

　2、是和同学进行成绩比较产生的压力。

　很多学生过于关注考试成绩，以成绩来定位自己，因此每一次考试后，都希望自己能考好，但又害怕面对，害怕别的同学考得比自己好，在交流中产生一种压抑心理。

　3、成绩本身的压力，过分关注成绩分数排名状况。

　4、就是作息时间造成的压力，这样容易导致身体疲劳，学习效率不高，继而觉得自己需要更多的时间去复习。这样反复疲劳，神经和身体都处于高压状态，考生的压力就越来越大。

　客观压力一方面是来自父母的压力，这种压力可能是有形的，也可能是无形的。比如家长对孩子的学习情况的?嘘寒问暖?，给孩子定学习目标给他一些期望，或者说些有关?要好好学习?的话。另一方面，是来自老师的压力。现在很多学校都追求升学率的百分比，因此，许多老师出于对学生负责、关心等愿望，有时会对一些学生说?你还不够用功，你的潜能还没发挥出来，你会做得更好?等鼓励话语。但其实这些话在无形中就是在给学生加压，使学生为挖掘潜能而身心疲惫。然而，在高考最后阶段，考生需认识到，一个班级总要有人第一有人倒一的，这是分数排队，现在只要做最好的自己就可以了。此外，还有来自社会舆论的压力。现在，社会过分关注高考，?以高考论英雄?考上了就是成功考不上就是失败?的社会价值观也在一定程度上给考生带来了压力。

　在这两大方面的压力下，考生们很多时候都选择不辜负父母、老师等关心自己的人，而更加努力用功于学习冲刺中。经常挑灯夜读攻克试卷练习、背诵书本，强打疲劳战。这就会使考生为了?渴望而又达不到?的成绩更加焦虑，?为考试而焦虑，为焦虑而焦虑，重复的焦虑?，?求不得又罢不能?慢慢自我压抑，心理暗示自己要挺住，其实这种无意识的压力有时会压力躯体化，最后反而影响了正常的发挥。

　高考后心理问题的症状

　每个高三学生在考前都处于一种应激状态，他们全力以赴向着自己梦想的高等学府日夜挺进。希望、恐惧、焦虑、担心、压抑是他们这个阶段的主旋律。考生多数是担心成绩不好，对不起家长、老师，而产生内疚心理，出现头晕、头痛、失眠多梦等症状。

　经过让家长、老师、学生倍感煎熬的等待，让人欢喜让人忧的分数终于出来了，有的如愿以偿，有的尚合人意，有的令人失望。考生主要出现两大类考后心理。

　1、高考过后的?过激补偿心理?

　每年一次的高考之战偃旗息鼓、鸣锣收金之后，几乎所有考生都有一种心身如释重负的感觉，终于迎来了久违的?自由?。从心理学角度看，刚刚走出考场的考生们，身心负荷没有完全放下，还没有走出?应激状态?之中，一些考生犹如困在笼中的小鸟，那种十几年终见天日，仰天大笑，蒙头大睡有之;大功告成，一醉方休者有之;不管不顾地邀同学吃饭，深游拼杀，漫画图书恶补，失度的玩乐使这种从长期压力到蓦然松弛的巨大心理反差，引发多种问题发生。家长和考生一定要警惕这种过激补偿心理，注重精神调节，变?消极休息?为?积极休息?。

　2、高考后的?焦虑、受挫心理?

　高考虽已结束，但对考试不理想的考生来说，并没有放下紧绷的心弦。有的考生发挥失常，估分不够理想，出现烦躁不安，情绪低落，悲观泄气等等。接下来的填报志愿也让考生们郁闷不已，这种失衡心理如果在较短时间平复还好，如果长期沉重就不利于身心健康了，还有可能成为心理障碍。

　高考发榜以后，一部分考得不理想的学生将面临许多压力，有可能陷入自怨自艾的状态，整天愁眉苦脸，唉声叹气，甚至出现?自闭症?现象，整天把自己关在家中，不敢见人。这些考生如果不及时调整心态，很有可能由于长期心境低落引发抑郁症。

　对于考试发挥比较理想的考生，也不能完全放开，那样他们有可能陷入一种过度放松的状态，觉得高考总算结束了，自己的任务也完成了，反而失去了追求的目标。于是天天上网、睡觉、甚至无节制的聚会喝酒，一些男生还会吸烟。网瘾、烟瘾，酒瘾乘虚而入，不利于大学的适应，甚至一些出色的考生经过一个暑假反倒变得平常，甚至退步很大，难于适应高校新的学习生活。

　高考后心理辅导的`措施

　1、三类考生指导法

　高考结束到分数出来之前，很多考生会陷入焦急的等待，有三类考生可能会陷入心理危机。第一类是从考场出来就认为自己考的不好的考生，第二类是考完就对网上流传的各种答案，结果自信心受到打击的考试，第三类是认为自己没有达到父母和老师期望的考生。

　高考分数出来之后，考生会面临考上了和没考上的两种境况，就算考上了还涉及到有没有被理想的学校录取的情况。考上了但是被调剂到自认为不理想学校的学生和考上了但是没有被调剂进入的学生，又是三类需要及时进行心理辅导的学生。

　一类考生(焦虑型心理)：这类考生把高考看得很重、经常有挫败感，将高考与前途挂钩，认为高考失利就是未来前景黯淡。他们会反复回忆、寻找、品味本次高考中的不足，这种做法会放大痛苦的情绪体验，看不到自身的优点，带来较强烈的挫败感。与父母、亲戚或朋友交谈时，时常表现出不自信、懊悔的身体语言。

　对策：对于上述群体，建议家长、亲戚或朋友尽量避免在其面前问及诸如?考得怎么样?能考多少分?之类的话，避免其再次放大?高考很重要，问题很严重?的信号。主张通过亲子活动、携友游玩、学习技能、体验工作等等来充实自己的生活，以事情来?挤占?他们?胡思乱想?的时间和空间。

　二类考生(放纵型心理)：这类考生把高考看得不很重要、心理比较茫然，他们由高考前的紧张忙碌的生活一下子进入无事可做的闲散状态，其心理的不适主要表现为或失落或放纵。

　对策：建议这类考生主动提升自我的独立意识和行为能力，从以前习惯于被安排、被管理的状态中接管自我，与家长、亲戚、朋友一起，借助网络、社会上的优秀资源，对高考成绩公布前的这段时间进行合理的安排，用丰富多彩的活动充实自己的生活，并尝试根据自身的情况和对考试成绩的估算做两份不同的生涯规划。家长亦要有意识地多观察孩子的举动，当孩子通过自身努力无法独立地接管自我、控制自我的时候，家长要想办法培养孩子的独立意识和独立能力。尤其是长时间表现为放纵的孩子，家长更要及时地介入，防止他们养成不良习惯，甚至是步入歧途。

　三类考生(憧憬型心理)：自我感觉良好、心理状态较好。

　对策：这类考生仍建议利用这段时间来走进社会、体味生活、制订自己的生涯规划，为未来更好的发展打基础。

　建议家长、考生积极根据自身状态进行调节。某专家说：?一句话，考生要正确评价自己，愉快接纳自己并有节制地放松。无论对待任何事情，心态最重要，高考虽已结束，亦是新的起点。?

?