高考前减压小故事-高考减压段子

1.为什么好多人会有开学恐惧症？

2.本人想知道一些有趣的事情

3.高三时期应该读些什么书才能调节心态？

4.心理压力大的表现 该如何缓解

5.高三最后一个月励志班会?

6.如果你心情不好，你是喜欢独处还是有人来安慰你？

为什么好多人会有开学恐惧症？

当然害怕上学的原因有很多很多，每个人有每个人恐惧的理由但我还是想说一下，这个答案还是基于我自身的情况来回答的。答原答案的时候，我已经上大学了，当然是没有寒暑作业了。至于，我有没有为寒暑作业忧虑过，那也是有的，但是有点太久远了，毕竟到高中，放没放就基本没什么差别了，也就都顾不上开学前恐惧了。而且回头看一下作业带来的焦虑真的也不算什么。

至于想在家里躺这点，我承认家里确实很舒服，我也是喜欢宅在家的人。但是单纯从生活环境看，家里有家里的好，学校有学校的好，在家躺久了，真的觉得自己有点颓，所以我觉得不能在家躺这点不足以让我恐惧。当然这只是我自己的想法，可能你家里真的比学校好非常多也说不定。

为什么不擅长和人交流，还要选择当团支书，而不是选择适合自己的生活方式？

而且我想说一下，我确实是觉得自己不太会和人交流，但是也没有到很夸张的程度，只是相对来说觉得自己不是很擅长闲谈，以及需要向他人求助时，自己心理负担会更重一点而已。正儿八经有事要交流的时候，我还是可以好好说话的，真的拜托不要把我想成是自闭儿童好吗。而且我现在想一想，团支书的工作，即便是周围擅长交流的人也还是会觉得挺头大的。当然，确实是有能把团支书工作做得非常好的人，但是我觉得我能做到的也就是踏踏实实把任务完成。

对于和我有同样感受的朋友们

我其实也给不了什么建议。我自己想想，也还是觉得很多事自己做得不是很好。也就单纯想说说我自己的想法和经历吧。

对于班委这事，如果你是千千万万个不想当了，觉得它真的让你过于痛苦了，就还是像评论区的那位朋友说的一样，放过自己吧，选一条更适合自己的路。但是你只要觉得自己还是可以坚持，或者真的甩不掉它，那就至少踏踏实实地，尽快地把自己的工作完成，可能会稍微好一些吧。

对于单纯的人际交往方面，我的选择就还是做自己就好，能聊得起来就聊，聊不起来就算。但还是尽量和大家保持一个比较友善的关系，然后从其他方面展现自己，让大家觉得你是一个可靠的人，从而也不会忽视你。也还是那句被说烂了的话，试着一个人去完成很多事情也没什么嘛。

对于学习这方面，因为我后来准备申请境外的研究生，所以GPA对于我也还挺重要的，这个也还是给了我挺大压力的。但是这一不算是很难的一部分，对于我自己来说，我只要上课认真听了，有作业的话作业认真完成了，老师提问之类的多互动一下，考试前再针对性地复习一下，成绩都不会太差的。

总之，还是希望大家在学校可以快乐一点啦。

本人想知道一些有趣的事情

北京一妇女两年丢失自行车20余辆，为防盗买完新车先砸烂。

台北一男子号123456789，多次被怀疑是证。

北京一饭店为尽早打烊，冬天开冷风轰客。

四川两10岁孩童网上私订终身，欲徒步200公里见在重庆打工的“丈母娘”。

海南一老板白天发工资民工，晚上派人去抢。

郑州一男子高级皮带解不开，两天不敢吃东西。

成都一女子用数万硬币买了一辆汽车。

北京一男子为听轿车报警声，连续划伤22辆车。

西安，一对夫妻婚礼录象带被偷，要求再婚一次。

江苏一夫妇离婚，用竞价方式分配共有财产。

南京狗主人为狗穿裤子，以防别狗。

哥伦比亚一城市通过一项法案，传八卦罚款6000美圆，最长蹲监狱3年。

英国一50多岁盗贼入室作案，肢脱落被抓。

美国一啄木鸟为保护地盘，把自己的影子当敌人，数10辆汽车后视镜遭殃。

墨西哥一电视剧连续35年播出，现在已到1250集。

美国一母亲为儿子的16岁生日请脱衣舞娘助兴。

俄罗斯一240斤妇女用体重压伤劫匪。

美国一六旬老汉以百万美圆的价格申请加入黑手党。

英国一男子把每天当感恩节，12年吃掉4000只火鸡。

沙特四女教师为上班方便，同嫁一汽车司机。

加拿大一家庭6年遭3次雷劈。

巴西一劫匪竟雇搬家公司运赃物，被抓。

萨尔瓦多两男子挖地道，引起地基崩塌，银行被毁。

新西兰一73岁老头要做变性手术，想有生之年满足自己当女人的心愿。

因医生误诊，英国一女童7年没用嘴吃过东西。

乌拉圭一飞机失事幸存者30年前丢失的钱包，30年后失而复得。

日本一12岁女孩在超市放火，只为观察火在超市里的形状。

美国一女酒鬼酒瘾发作，挖开男友坟墓找“陪葬”的啤酒。

美国一老太太因外卖店拒绝深夜送披萨，打911多达20次，希望将店主抓了。

日本一公司要求应聘者拂晓时分在富士山山顶接受面试。

安徽一女子到南京求职未果，要警察派车送她回家。

河南一公交车事故，20多乘客受伤，司机签字时吞下事故勘测图。

南宁一女生报考文科，却领到理科考试准考证，无奈只能做理科试卷。

南京一雇主家26条毛巾各有用途，保姆频繁用错被解雇。

湖北红安一家两代7人心脏缺损，12年凑钱逐个补。

河南一农妇担心女儿再嫁难，8000元卖掉外孙。

南京一逃犯看到墙上张贴自己的照片得意狂笑被抓，他看到的是通缉令。

广东一老头轰走一节地铁车厢乘客让老伴就地“方便”。

北京一对情侣吵架，女子吵不过打110声称自己被抢。

上海一男子投河自杀，嫌河脏又爬上来。

甘肃一学校为早已甩脱智障学生，令其跳级。

浙江一对夫妻吵架过度，妻子嗓子疼达2年。

辽宁一女生合成其母与韩国影星照，差点导致父母离婚。

珠海一男子为测110出警速度，谎称酒吧有。

杭州一小伙子为获女交警芳心，多次路口故意违章。

吉林一小偷日偷5、6千，“转会费”高达10万远。

广西一流浪汉被车撞无恙，因其身穿四季衣服多达27件。

河南一倒霉小偷盗手机失手，又被长跑冠军追。

大连老两口6000元藏猪圈，两猪一顿吞下4800元。

哈尔滨一贼手被冻僵撬不开窗被困26层空调台，求室主报警。

台湾一乞丐用讨来的钱买中400万大奖，酬谢施主10万元。

兰州一小区居民车牌被盗，排队给小偷寄钱赎回车牌。

山东两司机争看美女出，将其告上法庭，法庭判美丽无罪。

山西四名男子为泄私愤，在单位张贴领导讣告。

重庆女孩10年长发公车上被偷剪。

重庆一小偷偷人钱包，事后写感谢信给失主。

郑州一小偷潜入某单位办公室，考虑6小时不知从哪里下手。

英国一动物园企鹅被偷走做圣诞宝宝。

美国男子马路边拣硬币10年，累积10万美圆

德国一律师白天打官司晚上抢劫，不堪双重生活自首。

印度铁路运力不足，推出挂票（乘客挂车厢外）。

罗马尼亚27岁小伙结婚三月就离婚，再娶45岁丈母娘。

英国一男子患脑疾，记忆只能维持7秒。

英国一懒汉25年拿救济金，先后养活4个老婆，11个孩子。

全球变暖冰川融化，北极熊觅食被淹死。

新西兰一空手道黑带教练猝死于10岁女童拳下。

美国一男子获法庭同意改名叫耶稣基督。

美国一教师为示范“多长时间能使人昏厥”掐住一男生脖子直至其昏厥。

北京一人乱扔家当，一些拾破烂者经常聚集楼下守株待兔。

陕西某乘客坐飞机顺手偷走救生衣。

益阳某中学学生在复印店外排队等待修改成绩单。

北京天通苑堵车，居民晚上下班凌晨到家。

长春一52岁的女婿跟44岁的岳父称兄道弟，被打掉门牙。

昆明一母亲输掉儿子学费，要求游戏室退钱。

浙江推出“灾难游”，游客可感受山洪暴发泥石流。

四川一对情侣吵架，男子吵不过，一怒将车开到河里。

遵义房产商流行聘用风水顾问，用公鸡决定楼盘价格。

台湾一对双胞胎长得太像了，太太经常认错丈夫。

天津一女子打怕丈夫抢位，憋坏膀胱昏倒。

郑州一小学把学生分成三等，差生伺候优生吃饭。

南京出现“哭吧”，每小时收费50元并配备催泪弹。

武汉一4岁男孩看牙不听话，医生加收60元“不合作费”。

山东一贼入室行窃，误将鞭炮当蜡烛，结果……

广州一乘客脏话惹怒机长，赌气一小时不开飞机。

取款机不吐钱，重庆一对情侣自备凳子、水果苦守一夜。

南京一72岁老翁嫌老伴烧菜不好离家出走，称50年没享过口福。

北京一汽车城保安班长嫌钱少，带领手下偷店内轿车。

重庆一派出所欠费，110报警电话竟停机20天。

上海一家政公司保姆上岗前要做120道题，分数越高工资越高。

北京西站时间显示牌某天显示时间是北京时间2032年7月25日。

上海动物园调节温度，硬让动物醒着进入“冬眠期”。

北京一电脑学校招聘广告员，要求必须会爬树。

江西一司机怀揣十本驾照，扣之不尽。

郑州一老太太防贼，一门上18道锁，配把钥匙。

重庆一男子为让女友瞧得起，每天扮警察派出所上班。

为保持卫生，沈阳市一中学规定师生进教学楼就得脱鞋。

沈阳一逃犯10年后才投案，先要半斤饺子再招供。

澳洲某小镇猫宵禁，猫咪天黑上街违法。

由于海豚音有减压作用，爱尔兰拟开通“海豚热线”。

沙特一男子试图用推土机铲走银行自动机。

英国一饭店宣布，凡是成吉思汗的后代，免单。

史上最长乐曲演奏完要639年。

英国两14岁女孩要求试管授精，测试自己是否有怀孕功能。

医生手术忘打麻药，患者惨叫连连。

美国一老太太驾车犯困坠崖，最后掉到一住户房顶。

意大利举办懒汉大会，交流偷懒经验。

荷兰两同名同姓男子同时同地喜获千金取同名。

保险公司拟对胖子提高保费。

英国囚犯坐牢可以带两只宠物鸟。

美国西南航空任由乘客选座位，成就不少姻缘。

美一笨贼打劫遭遇“语言障碍”，被劫者不懂英语，所以不怕威胁。

加拿大一男子决定扎自己3000针，向911遇难者致哀。

罗马尼亚一胖贼夜入食品店偷吃250张披萨后跳窗时被卡住。

美国一黑熊偷喝36瓶啤酒，把自己搞翻。

法国一女子在飞机上要开舱门抽烟被罚。

北京一男子为筹备婚礼，偷盗功德箱6万元香火钱。

大连一妇女被盗，报警前先算卦。

重庆一公司不许员工有秘密，谈恋爱不汇报罚做50次下蹲运动。

河南一乞丐讨钱未果愤然报警。

62岁老头冒充138岁国父孙中山，三个月骗钱55万。

北京两劫匪为自身安全考虑，得手后被劫者衣服。

武汉一女孩行乞附英文说明，称外国人给钱多。

杭州一团伙约定为某前犯释放接风，被警方轻松拿下。

外出打工的刘某扎纸**祭父表孝心，被老母痛揍。

南宁一男子红包被偷，以冥币充报复小偷。

重庆两车相撞堵塞机场路，千人携行李跑步赶飞机。

北京一小偷开工前穿跆拳道服壮胆。

手机铃声越来越怪，半夜响“抓贼”忙坏警察。

南京一男子在钱包里塞满写着脏话的纸条，恭候小偷来取。

南京一小伙子为逃女友逛街之累，5·1节要求加班7天。

四川一男子申请低保体重超重被拒。

沈阳情人节一对情侣戴情侣铐，被疑逃犯报警。

上海一公司老板情人节留人加班工资翻倍，除经理外无人留下。

山东一高校不堪取暖费涨价延长寒。

长沙一民居3个月冲进7辆车，被称百慕大。

狗年土洋情人节一共四个，某单身汉怕出血暂缓恋爱。

北京一父亲给儿子取名“@”。

行刑人手少，印度决定让囚犯自学用法，补缺当刽子手。

民意测验显示，英国人怕蜘蛛超过恐怖分子。

瑞士养老院一男护士为减轻工作量，22人。

美国一妇女为驱邪提着人头乘飞机。

哥斯达黎加一男子扮拉登吓人，被出租车司机开枪打伤。

莫斯科一女子跳下地铁卧轨，司机见状心脏病发作猝死。

英国一对父母卖掉家产，在儿子失明前伴其游世界。

美国一士兵为保全结婚戒指，宁愿舍去指头。

英国一男子血糖过低昏厥，2岁女儿喂糖将其救醒。

英国一医院清洁工把老太太牙扫掉，一周后老太太饿死。

珍珠港纪念馆因参观人次增多，开始下沉。

法国警察帮助报警事主开门锁，事后才知是珠宝盗窃嫌犯。

美国一男子办“公司”，500元可自己。

美国一男子拒捕失败，痛咬警犬耳朵。

美国一夜总会现金丢失，后发现被海狸用来筑巢。

挪威一23岁女子31岁男子，被叛入狱9个月。

斯洛伐克一老人被乱飞的足球惹火，将球场耕掉种燕麦。

德国一惯偷住院，邻床竟是警察，被捕。

德国一银行经理叹世事不公，将富人帐户钱转给穷人，被捕。

美国一警官兼职脱口秀，因说丢官。

对报道倾向不满，美国一男子发明新闻。

美国一小偷怕事主家鹦鹉指认，折回抓鸟反被抓。

英国一62岁老太太后颈被插一刀浑然不觉，悠然逛超市。

美国一女子身中18枪不死，自己开车去医院看病。

美国一18岁女孩嫌自己长得丑，怒将父母告上法庭。

美国一对夫妇用不同指甲油区分四胞胎。

英国一男子在臀部刻字求婚。

美国一女子为避追杀，驾车直冲监狱大门希望收监。

德国一边境小镇抱怨长期忽视，借愚人节宣布投靠奥地利。

美国诞生最轻婴儿，体重如手机。

伊朗一1岁男童走失，独自漫游9公里。

罗马尼亚登伯维查河省男子择偶条件特殊：女人必须长胡须。

俄罗斯一醉汉私闯民宅，被一老头用黄瓜拍死。

美国一醉汉怕出事，让6岁儿子驾车。

德国一网站拍卖萨达姆铜像左眼，开价10万欧元。

马来西亚一新郎结婚当日短信退婚，这孙子！

英国北爱尔兰劫匪劫走银行2000万英镑，还抱怨准备的运赃车太小，低估了银行实力。

意大利一省嫌割草机贵，放驴吃路边草。

美国旅行社推出新项目：追龙卷风。靠！

南京一男孩深夜观看泳装选美比赛，女友怒扔电视机。

呼和浩特一学校老师催要学杂费，在学生额头涂写100元字样。

四川一男子不满银行效率低，一元钱存了取取了存连续一百次，以做报复。

上海出现恐怖主题餐厅，有顾客被吓哭。

沈阳出现专业碰瓷队，专盯高档车，专讹酒后驾车。

上海一婚庆放《梁祝》，新人觉得不吉利，将其告上法庭。

北京商场返券规则太麻烦，顾客自带计算器。

武汉一对夫妇吵架，妻子叫来消防车，说丈夫“火太大”。

天津一父亲以身作则开导失恋儿子，泄露风流韵事，妻子闹自杀。

重庆一81岁老太太乘公汽无人让座，司机拒绝开车。

武汉一乘客误将7000元钻戒当硬币投进钱箱。

河南一小偷打算偷书开书店。

山东一司机用毛笔在衣服上画黑道道，代表安全带。

长沙一歌厅深夜营业扰民，居民放哀乐对抗。

南京一男孩给前女友送菊花并祝其清明节快乐。

成都一小偷每次偷完东西都帮室主打扫房间。

重庆一大学生创作鬼故事患，要求出版社算工伤。

美国一男子草坪写情书，占地2。8公顷。

加拿大一男子火车事故中幸存，看到讣告回家参加自己的丧礼。

美国一长寿灯泡活过96年，自1908年点亮后就没熄灭。

嫌邻居电视声太大，澳洲一瞎子杀死一聋子。

德国一名犬被撞残，主人索要70万美金给它装义肢。

美国一16岁男孩用棒球棒为怀孕女友“打胎”。

美国一猫被咬死，主人用DNA锁定行凶牧羊犬。

英国一男孩为求富人收养机会，准备杀死全家然后自己扮失忆。

美国一老妇要求死后不下葬，干尸坐看电视两年半。

德国一男子9次被殡仪馆工人强行劝进棺材，其中一次是在婚礼上。

米兰一中学生不愿参加考试，堵塞下水道水淹学校。

英国一报纸举办知识竞赛，获奖学生可与艳星呆一天。

美国一男子戴迪斯尼面具抢劫，被劫者狂笑不已气跑劫匪。

瑞典一男子厌恶枯燥生活诈死埋名。

天津一女贼偷包掉了戒指，跟踪失主企图偷回。

广州一乘客携100公斤现钞登机，因超重多买一张机票。

北京一家私城为便于验明家具真伪开通免费国际电话，顾客排队打越洋电话拉家常。

广州一劫匪抢包嫌钱少发邮件抱怨失主。

大连一男子牵宠物狗到救济站求助。

北京一小贩绘制与城管“作战”示意图。

安徽一12岁女孩为引起家庭重视，一月纵火40余次。

北京女大学生为面试声音甜，做“声带整容”。

武汉一人施舍乞丐一元，结果掏出百元大钞，乞丐死活不让换。

18层楼容易让人想到十八层地狱，温州人因此改为17。1层。

宁波一小学实行“借分制”，考试不及格可先借下次考试分数。

山东一婚礼漏拍新娘家人，经消协调解赔偿1400元。

波兰两医生为获取殡仪馆回扣，迅速挂掉重病人。

四川一小学没考90分，学生须跪领试卷。

湖北一家庭为讨好小宝宝，高速公路逮刺猬。

黑龙江婚姻登记搭收水电费。

北京一发证机关把一对夫妇结婚证日期印得相隔一年。

广州一神偷割开身后女子内裤偷得3700元。

台湾要求槟榔西施着装收敛，以降低。

南京一9岁男孩拒吃芹菜，称杂志介绍芹菜杀精。

重庆一院取名老干部活动中心，老板称这样感觉蛮正规。

北京一房东对房客要求：英语不过六级租房免谈。

成都一女子花千元购买狗语翻译器胡乱翻译喂坏爱犬肚子。

成都一人经常通宵妻子要求“空床费”，办理公证被拒绝。

天津出现为白领寻偶的猎头。

北京一小偷入室行窃，喜获24亿废外钞，随即打算金盆洗手。

南京一初中生期盼父母离婚，每年将收双份压岁钱。

初中不毕业发誓不结婚，印度一72岁老翁第37次走进中考考场。

北京汽配城销售“车牌喷雾剂”，称能避摄像头。

南京一童星打拼多年成小富翁，不愿息影上学。

湖北一公司老总长期幻想自己心脏病发作倒毙街头的命运，医院附近租房11年。

郑州三学生长期赊帐，老板发工具指导他们偷车还债。

年终总结也有，千字百元。

北京俩扒手所获赃款藏防盗内裤。靠，也怕贼惦记！

专家预言“8”字不吉利，印度禁止电视里出现“8”。

智利一男子连续54小时亲吻汽车，获“吻车”冠军。

美国一男子强吻女子，因是累犯被叛长期监禁。

旧金山用狗屎产生的甲烷发电。

巴西一女子替人顶班居然爱上临时同事，雇人杀死原雇员。

墨西哥一社区出台收枪举措，上缴奖励电脑。

加拿大一男子旅行中爱上比利时女子，给该国3700同名人写求爱信。

俄罗斯一芭蕾舞女演员体重200斤，逼走六名男搭档。

为纠瘦身风，阿根廷出台“尺寸法”，裤腰不得小于59厘米。

英国一老人金婚之日践诺，吃掉新婚时收到的鸡肉罐头。

英国一老妇脑内植入芯片，遥控器被偷无法入睡。

欧洲第一神偷惹怒老妈，所盗价值10亿英镑的艺术品被砸。

美国某酒吧警匪对峙，劫匪喝醉人质安然收场。

慕尼黑一法官爱上被告女友，当庭短信求爱，并打算判被告长期监禁，这孙子！

郑州一醉汉拿百元大钞当名片当街散发。

台东一男子买200斤大瓮，不腌咸菜当存钱罐。

黑龙江一失恋女孩12小时内拨打119报警电话50余次。

广州一孕妇甩出20万存折打发计生人员，警告以后不要拿罚款烦她。

内蒙古一妇女打补钙针，生下婴儿长着两颗牙。

上海一男子网上拍卖自己灵魂，有女孩欲购去拯救沉迷游戏的男友。

上海博士生为摆脱书呆子形象，集体学跳街舞。

哈尔滨一女三年来只晓丈夫半夜喜欢出门走走，并不知其是小偷。

沈阳一小偷见啥偷啥，下手如同搬家。

沈阳一优等生惧怕高考，躲进深山5年。

西安一盗贼留条失主赎买失物，一再叮嘱“诚信第一”。

上海一初二男生考试成瘾，急坏父母。

深圳一私家车着火，当场阅读灭火指南。

安徽一村小偷家族化，春节后全家包车外出捞世界。

重庆一女要求整容成情敌模样，以唤回丈夫的心。

南京一七旬老人与老伴恩爱18年却不知其姓名，无法开具死亡证明。

上海一男子放弃高薪回家给新华字典挑错，8年挑出4000多处。

沈阳一男子2100度近视，14年没看清老婆模样。

大连一学校危房，练就学生两秒“钻桌功”，哭！

广西一女隆胸，被丈夫逼着立刻返回恢复SIZE。

大连一窃贼从自动售卖机偷了十几斤硬币，因不堪重负被擒。

南宁一退休老人习惯单位白拿办公用品，超市屡屡偷窃笔记本。

重庆一房客三月换四任女友，遭房东驱逐。

重庆一大学男生酒后非礼大树，狂吻不休。

天津一男子洗澡丢失戒指，强行放水搜索，澡堂一干人等裸候半小时。

辽宁一小偷盗光母校课本文具，且顺便做作业。

讽刺记者有病，伦敦被停职4周。

阿根廷推出球迷专用棺材，明示所效忠俱乐部。

马来西亚一男子收到218万亿美圆电话帐单，缴费期限十日。

美一毒贩金牙被当作财产没收，因拔牙困难，法庭这才罢休。

英国一男子难忍岳母唠叨，开价一英镑将其网上拍卖。

法国研制出魔镜，可照出十年后的自己。

美国加州步行限速，82岁老妇过马路太慢被罚款。

日本一小偷潜入相扑手房间，当场吓呆。

日本一刷马桶俱乐部，刷马桶时不许戴手套。

英国一机场调度离岗喝酒，客机被迫空中盘旋25分钟。

美国69岁老妇练出38公分细腰，世界第一人。

英国一厨子三天两头梦游做饭。

美国一匹马喜欢坐汽车，睡大床，喝啤酒。

南非两名劫匪光天化日从飞机上搬周1650万美圆现金。

加拿大一官员宦海疲劳，欲在网上募集百万元退休金。

俄罗斯创办首家UFO学院，教授与外星人打交道。

英国220公斤胖夫妇鸳鸯戏水，压塌酒吧楼板。

日本一小偷闻香识女人，专候名牌类下手。

英国一公司专门替婚外恋男女圆谎救火。

摩洛哥一妇女拒绝剖腹产，婴儿沉睡腹中46年。

新西兰一禁止自行车比赛，因为骑手未戴头盔。

德国出现版欧元钞，糊涂商人信以为真，乐此不彼。

墨西哥一对夫妇吵架升级，在家里互相开枪扔手榴弹。

高三时期应该读些什么书才能调节心态？

我觉得像《菜根谭》、《围炉夜话》这样的书籍正适合你读一读。

你正处于高三时期，那么精力要放在学习上面。而《围炉夜话》里面就有关学习方面的话语：

有才必韬藏，如浑金璞玉，暗然而日章也；为学无间断，如流水行云，日进而不已也。

读书无论资性高低，但能勤学好问，凡事思一个所以然，自有义理贯通之日；立身不嫌家世贫贱，但能忠厚老成，所行无一毫苟且处，便为乡党仰望之人。

我想，多读一读，你还是会有所收获的。

心理压力大的表现 该如何缓解

现代社会生活节奏快，生活要求高，工作负额重，很多上班族都普遍面临着巨大心理压力。心理压力大会进而反馈影响到日常工作学习以及身体健康。

心理压力表现：

在生理方面，心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题、恶心或呕吐、免疫力降低等。在情绪方面，易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等。

在行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺勤、停止、嗜吃或厌食、吃镇静药。在精神方面：注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力下降，持续性地对自己及周围环境持消极态度，优柔寡断等。

如何缓解：每个人都会有心理压力，尤其是现代社会，工作、房子、婚姻、感情等问题，让我们的心理压力越来越大。对于心理压力，我们不但要学会调整它，也要学会预约它。

补偿，实现目标的愿望受挫后，可以利用别的途径达到目标，或者确立新的目标。在实施过程中，发现目标不切实际、前进受阻，应及时调整目标，以便继续前进，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”，这是一种心理防御机制。

升华，人在落难受挫之后，奋发向上，将自己的感情和精力转移到其他的活动中去。如大学生在感情上受挫之后，将感情和精力转移到学习中去。这也是大学生在受挫之后一种很好的调节方法。

学会运用压力，出现压力并不可怕，适当的压力可以让我们更加的积极与进步，所以我们要学会运用压力。

高三最后一个月励志班会?

　导语：班会不仅能使同学们的紧张的心理的到放松，同时也可以通过班会交给同学们很多人生哲理，促进同学之间的交流与互动。下面是2017年高三最后一个月励志班会，欢迎参考。

　主题：甩掉思想包袱、勾绘美好蓝图

　活动背景

　大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，不知如何消除焦虑，或者取比较消极的逃避的方法。

　活动目的意义

　1、帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、个人的压力。

　2、探讨有效释放压力的方法。

　3、让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。激励学生有地学习，快乐地学习。

　活动内容纲要

　一、课前玩一个小游戏(吹蜡烛)，活跃课堂气氛(5分钟)。

　二、问卷调查，找出学生的心理问题(10分钟)。

　三、分享高考减压、放松身心的`方法(15分钟)

　四、学生在树叶上写上十年后自己的角色定位，与同学一起憧憬美好的未来。目的是用心理暗示法激励学生为梦想而奋斗(7分钟)。

　活动准备

　五根蜡烛，调查表，用吹塑纸做一棵希望树贴到墙上，每人用吹塑纸做一个树叶(颜色、种类不限)，双面胶

　活动过程设计

　一、导入

　同学们，这一节课我们一起分享我们成长道路上的一些辛酸和喜悦。我们先做一个吹蜡烛游戏，请同学们积极参加。 过渡，游戏结束了，大家的精神状态也轻松一点了。现在我们完成一份问卷调查

　二、问卷调查。(调查表附后)

　三、班主任讲话，引导学生正确对待压力、调节情绪、积极面对人生。

　一、活动名称

　《我们的未来不是梦》

　二、活动背景

　身处大三的同学们，又一次站在了人生的关键路口，大部分同学都已确定目标选择考研，那么如何激励他们在半年的复习时间里将它进行到底，就显得非常重要!再次站在选择梦想大学的康庄大道前，帮助他们树立信心，在方法和策略上给予指导，帮助他们从容应对即将到来的考研压力，才能让他们走好人生的关键一步!

　三、活动目的

　通过对往届考研复习情况的介绍分析，帮助他们认清当前的形势和面临的挑战，正确的引导同学们对自己独特的情况进行深刻的思考和全面的规划，提升同学们对考研的信心。

　四、活动流程及内容

　Ⅰ、前期准备：辅导员老师、班委及主持者广泛收集相关材料，主要包括我系考研成绩杰出者的复习，名师指导的考研心态及方法，针对近两年相关专业分析各大高校录取形势;励志类人物事迹和座右铭;ppt的制作(可分版块制作，主题要鲜明，实例丰富，可结合大家身边学长学姐的经验);发言学生应提前准备相关的问题;有节目的同学排练好节目;教室选择多媒体教室。

　Ⅱ、班会进行

　1、播放考研相关的短。

　2、问题式引导学生对自己的复习现状进行表述。

　3、关于考研学习阶段的小品,目的是展现同学们目前的心态和存在的焦虑，以及想要解决的困惑。

　4、主持人进行分析，并鼓励大家积极发言，尽量用学长学姐的实例数据，也可添加网上相关事例并结合个人经验等展开分析。

　5、开心一刻：组织穿插关于考研的段子

　6、总结升华注重名师指导。

　7、浅谈大家想要了解的相关大学考研录取情况和高校要求学生达到的优秀程度

　8、选取一名人事迹借此鼓励大家制定远大目标并就此一搏

　9、挖掘我们身边努力学习的典型例子，探讨大家励志拼搏的座右铭

　10、集体跟着音乐唱《我相信》(高潮)

　Ⅲ、班会总结

　辅导员进行总结，班级励志宣誓。播放背景音乐《我的未来不是梦》。

　五、活动意义:通过本次活动，能够使同学们从困惑中走出来，认清当前的考研形势，结合自身实际，确定最佳的复习，坚定考研未来之路，强化同学们朝着目标奋斗中的动力，增强对未来的信心。

　六、活动注意：活动中最关键的是互动，必须积极鼓励同学们参与并讨论，思考和发言。

如果你心情不好，你是喜欢独处还是有人来安慰你？

人们心情不好时，他们可能需要一些时间来自我反省和冷静下来。独处可以提供这样一个安静和放松的环境，让人们可以更好地处理自己的情绪和思考问题。以下是一些可能的原因：

需要空间：当人们心情今天遇到两位被孩子和手机问题深深困扰的妈妈，他们的孩子都已进入高中，但是对手机却高度依赖，平时只要在家里不是玩手机游戏，就是看各种、，可以几个小时一动不动沉溺在手机里，不仅耽误了学习还影响了孩子的正常交际。只要父母出来制止，一场孩子和父母之间的战争立马就会爆发。

一方面是距离高考越来越近，正需要好好投入学习，而一方面却是孩子泡在手机里无心好好学习，一旦制止矛盾就会出现母子关系紧张的局面，所以两位妈妈在孩子和手机的问题上，已经倍感无能为力了。

相信这样的问题也发生在很多家长的身上，而且这种情况已经变得越来越普遍。那究竟该怎么办呢？

我们必须要明确一点，这个时代只要是拥有手机的人，都已经对手机形成了高度依赖，手机除了各种各样的诱惑外，同时也给我们带来了很多的便捷，帮助我们解决很多实际问题，所以要绝对的杜绝使用手机那是不可能的，最重要的是要把握好一个度，特别是在孩子和手机之间。

在如何处理好孩子和手机的问题上，最关键的是父母应该在与孩子的相处和沟通中淡化手机，坚决杜绝将玩手机作为奖励。

首先，在平时的生活中在孩子在场的情况下，应该尽量少使用手机，在淡化手机的同时，给孩子树立不沉溺手机的榜样。换言之，如果一个家长整天玩手机，而且常常被孩子看到，这如何去要求孩子不玩手机呢？所以，父母首当其冲应该树立一个好榜样。

其次，如果孩子已经习惯玩手机了，那么父母就应该立即出来进行干涉，主要是要把握好度和手机内容的方向。作为孩子，意志力和自律能力都还比较差，这时就需要父母管理好孩子的手机，和孩子做一个具体的约定，比如每天玩半小时等，这个约定必须是孩子认可的，然后监督他执行。孩子要是执行不到位，没有履行承诺，可以直接惩罚孩子，一来警告他，二来借此机会树立规矩，培养孩子的契约精神。

再次，父母不应该把玩手机作为对孩子的奖励和外在学习动力，这样反而培养了孩子对手机的依赖，或者在孩子印象中形成将手机作为奖励这样的等价意识，这样其实无形中强化了手机在孩子心目中的地位，孩子内心会更对手机念念不忘，而且过度依赖。一旦没有手机鼓励，就不好好学习，这个是必须要非常注意的。

最后，用其他内容取代孩子玩手机的时间。应该带孩子多参加各种活动，体验各种生活乐趣，淡化手机带来的快乐，期让孩子去旅游，去各种大学逛逛，培养更多乐趣，做更多有意义的事，同时开拓视野，培养更大的格局。总之，应该用其他有意义的事情来取代玩手机的时间和机会。

请帮忙转发，让更多的家长一起学习科学教育孩子！不好时，他们可能感到压倒性的情绪，如悲伤、焦虑、愤怒等。在这种情况下，他们可能需要一些空间来独处，远离外界的干扰和刺激，以便更好地处理这些情绪。

自我反省：独处提供了一个机会，让人们可以更好地思考自己内心的感受和需要，以及反思自己的行为和决策。这种自我反省可以帮助人们更好地理解自己的情绪和需求，并找到更好的应对方法。

自我保护：当人们心情不好时，他们可能感到脆弱和敏感。在这种情况下，与他人交往可能会让他们感到进一步受到伤害或疲惫。独处可以提供一种保护机制，让人们可以暂时远离他人的评价和批评，从而减轻压力和焦虑。

需要时间：当人们心情不好时，他们可能需要一些时间来消化和调整自己的情绪。这种过程可能需要一些时间，而且往往需要在安静和放松的环境中完成。独处可以提供这样一个环境，让人们可以更好地处理自己的情绪。

总的来说，独处对于处理不良情绪和思考内心感受是一种重要的方式。然而，对于不同的人而言，他们可能对独处的需求程度也会有所不同。在某些情况下，与亲密的人交流和分享感受也可能是一种很好的方式来获得支持和安慰。关键是因人而异，理解自己和他人的需求，以最合适的方式处理情绪和感受。