高考家长给的压力,高考给学生的压力

1.高考家长的心情感受

2.孩子今年高考，压力比较大，如何给高考生缓解压力呢？

3.为什么对于高考家长比孩子会更着急

“担忧考试成绩滑下来，心理状态负担过重"，其实这是考生的正常心理反映。当家长感到这种时，家长的心理压力也挺重。希望父母先要调整好自己的心态，之后呢，以最好的面貌和心态，再为女儿做点什么，协助闺女摆脱困境，迎来高考考试，走向胜利。做好一个高三考生的家长，不但可以协助学生学习培训，还能帮助学生战胜恐惧，考出来理想的成绩，那样我们一起来讨论一下怎样做好高三考生的的家长呢？

家长要做好心理准备，要明白小孩已经承担来源于书山题海的压力，还需要承担排行波动起伏产生的焦虑。竭尽所能替孩子考虑，这些家长就不要再给学生施压了。最先，家长要调整好自己的心态，了解家中是考生的心灵的港湾，为考生构建身心健康和谐的学习氛围;描述意向时，期待值不要太高;不要刻意生产制造焦虑不安压抑的气氛。父母要懂得控制自己，但凡无须告知学生的事情呢，就不要告知学生。家长要控制自己的情绪，善于引导孩子解决苦恼。

“担忧考试成绩滑下来，心理状态负担过重"，其实这是考生的正常心理反映。当家长感到这种时，家长的心理压力也挺重。希望父母先要调整好自己的心态，之后呢，以最好的面貌和心态，再为女儿做点什么，协助闺女摆脱困境，迎来高考考试，走向胜利。做好一个高三考生的家长，不但可以协助学生学习培训，还能帮助学生战胜恐惧，考出来理想的成绩，那样我们一起来讨论一下怎样做好高三考生的的家长呢？家长要做好心理准备，要明白小孩已经承担来源于书山题海的压力，还需要承担排行波动起伏产生的焦虑。竭尽所能替孩子考虑，这些家长就不要再给学生施压了。

最先，家长要调整好自己的心态，了解家中是考生的心灵的港湾，为考生构建身心健康和谐的学习氛围;描述意向时，期待值不要太高;不要刻意生产制造焦虑不安压抑的气氛。父母要懂得控制自己，但凡无须告知学生的事情呢，就不要告知学生。家长要控制自己的情绪，善于引导孩子解决苦恼。叫她别去担心什么，只要把心思放在学习培训上边就可以了，别去考虑太多了。不要给她提升学习培训压力和学习负担，想让她学会放下思想负担。你只要分配好他的生活起居和作息时间表就可以了，不要给她提学习要求。成事在天谋事在人，所有事情都有一定的变数，一切要随遇而安就可以了。

高考家长的心情感受

高考作为一个改变人生命运的考试，如果一个人家里面真的有一位高考考生的话，估计一家人都会非常紧张，不仅仅是学生自己包括家长也是非常的激动。不过孩子越是临近高考越是要戒骄戒躁，家长就算再紧张也要学会去控制自己的脾气，这段时间不要把孩子工作太紧，正所谓大考大玩，在考试之前要让孩子放松心情，不要去逼迫孩子，也不要说一些打击孩子的话。

家长这段时间如果想要放松自己的紧张心态，这样多去和孩子沟通，然后去了解一下孩子的心理状态。这段时间千万不要去说一些伤害孩子的话，要保护好孩子的自尊心，千万不要说觉得孩子考不上，或者觉得孩子不努力之类的话。家长越是这样说自己就越是焦虑，对于孩子来说也是一个非常大的打击，会让孩子有很多的消极情绪，心理也会产生非常大的波动，没法好好的复习。

可能有些家长在临近高考的时候就越来越紧张，然后看到孩子不怎么在乎，甚至不愿意去复习，所以就特别生气，特别想让孩子好好去复习。但是家长要知道，在面临大型考试之前，学生肯定要放松，与其一直强迫着让孩子去看书，不如去了解孩子的想法，顺着孩子的心意，让孩子放松心情，暂时的脱离这种束缚。这个方法同样也是用家长家长把心态放松，好好的出去玩一玩，也许到时候效果会更好。

有些家长的学历和素质可能比较高，之前也经历过高考，所以觉得自己非常有经验，特别喜欢以一个过来人的方式对孩子进行说教。但是正因为家长曾经经历过，知道这种紧张，所以也会把孩子带得更加紧张。家长对于孩子的未来只能够提一个建议，而不能够帮孩子做决定，要尊重孩子的喜好，要让孩子自己去选择自己的未来，在给孩子提供建议的时候要平静一些，不要强迫孩子。

孩子今年高考，压力比较大，如何给高考生缓解压力呢？

高考家长的心情感受介绍如下：

1、考场外的等待心里多少有些焦虑、忐忑，但是不管考上哪所学校都是全新的旅程，尽力就好。

2、孩子高考是我们家的一件大事，分数出来后如何填一个好志愿，也是父母必须做好功课的事情。

3、我想对所有的考生说，高考失利也不要伤心，天之大，总有属于你的海阔天空，继续加油，都是最棒的！

4、高考结束了，无论结果怎样，谢谢那时奋斗的你，祝愿宝贝未来的人生快乐、精彩！

5、 三分天注定，七分靠打拼，万事不可强求，只要你尽力了，就不必自责，不必苦恼。

6、高考过后好好玩一把吧，用放纵的快乐把高考复习的那些功课统统忘掉！

7、高考，并不能决定你的一生，高考结束后，你的人生才算是真正开始。

8、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

为什么对于高考家长比孩子会更着急

一、高考压力的来源

一般高三的学生的高考压力主要是来源于下面几个方面，卓绝就是自身因素，大部分学生压力过大是因为对于自身的要求过高。因为高三的时候总是有很多场考试，有些学生因为没有考到自己喜欢的成绩，自己满意的成绩，就会产生低落的情绪。

另外一个自身所引起的原因就是因为和别的同学进行比较，同学之间有竞争的心理是十分正常的事情，但是不要以和同学之间的对比来判断自己成绩的好坏。

二、孩子高考压力大，作为家长怎么办?

1、指导孩子合理归因

导致一些孩子惧怕考试的另一个因素是，孩子把考不好的原因都归结为“我脑子笨”、“我天生不适合考试”等，自我评价过低。孩子在面临高考时，如果总是看到自己的弱点，甚至夸大自己的不足，就会形成自卑心理，这种自卑心理让孩子觉得自己无论怎么努力也不会成功。

另外一个自身所引起的原因就是因为和别的同学进行比较，同学之间有竞争的心理是十分正常的事情，但是不要以和同学之间的对比来判断自己成绩的好坏。

家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。心理学研究表明：当学生把考试失败归结于“自己天生脑子笨和能力低”或归因于“考试题目太难”时，他们在心里就认为“无论自己如何努力，都无法赶上其他人，无法取得成功”，就很难产生强烈的学习动机与动力，会走向自卑甚至自暴自弃，最终丧失自信心。而当学生把考试失败归因于“自己的主观努力程度不够”时，这个原因是可以改变的，而且主动权掌握在自己的手中。这些学生在失败后会“知耻而后勇”，增强自己主观努力的程度，促使他们加倍努力地学习。

2、正确对待分数和排名

高三这一年，可谓“大考三六九，小考天天有”。一些学校会对考试成绩进行排队，即便学校不排名，学生彼此之间也会比较一下。这种做法对于压力之下的高三学生产生了不可忽视的负面影响。成绩好的学生担心其他的同学超越自己，成绩不好和考试失利的学生可能大受打击，就此灰心丧气。家长也对每一次的排名耿耿于怀，总在关注提高或退后了几名。其实，考试排名并非一无可取之处。考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置，了解彼此间的差距。通过排名，和往年的录取情况做对照，可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名，家长和孩子应该做的是，在和其他学生做横向比较的同时，更要纵向和自己比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步，哪些学科还没发挥出最佳水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划。

3、锻炼孩子的意志品质

在复习迎考期间，有的孩子觉得努力了半天也不见成效，对自己很失望，每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成绩不好，害怕再次经历失败，干脆临阵退缩，不肯参加考试了。这时候，家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住!”

4、多和孩子沟通，有时间尽量能陪孩子一起吃顿饭。

临近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。

5、家长要学会闭嘴，学会润物细无声。

这段时间要让孩子穿平时穿的衣服，吃平时吃的饭，睡平时睡得床，让孩子在轻松和舒适外部环境中度过，让孩子按照自己的节奏学习和起居。睡前一杯奶，无声一杯水，都是对孩子关爱，胜过你的千言万语。

6、千万不要迷信，虚张声势，影响孩子学习和生活。

1.望子成龙望女成凤，这是天下间每一位父母的心愿，无可厚非。每个家长都希望自己的儿女能够成才，所以才会特别在意孩子的成绩。一旦发现孩子的成绩退步了，或者是停滞不前。父母就会非常的着急，从而导致焦虑不安。

2.担心孩子考不好，读不了好的大学，影响今后的就业。从这里也可以看出，很多父母都是围绕着孩子转，快乐着孩子的快乐，焦虑着孩子的焦虑。

3.家长面对今年特殊的疫情，面对高考改革变化，有很多不确定性，对政策缺乏了解，在不熟悉的情况下，未免焦虑。比如在如何选择专业的问题上本身就处于模糊状态，对学校、专业的不了解，这都导致了家长的困惑要超过孩子。

4.家长的无力感，使其稳不住阵脚。不清楚在孩子整个的中高考过程中自己到底该做什么、能做什么，有力使不上，导致着急、焦虑。

5.“角色替代”是考生家长的通病。家长通常都会不自觉地充当孩子的角色来为孩子做决定。有的父母都是学理科出身，就觉得自己的孩子也一定适合学习理科。可事实恰恰相反，他们的孩子对文科有着浓厚的兴趣，对数理化毫无感觉。这类家长忽略了重要的一点，孩子即是父母双方基因的继承者，又是完全不同于父母的一个独立的个体。

首先，要保持一颗平稳的心，保持正常的生活，让生活不因中高考的来临而发生巨大的改变。每天所有的事情都是在围着孩子转，围着高考转，这样会造成一种强烈的紧迫感，将自己陷入了一个永远也走不完的圆圈。家长一定要先稳定自己的情绪，才能支持孩子，通常情况下，家长一看到孩子的一些行为反应，往往会变得焦虑，如果对自己的焦虑没有觉察，就很容易带着焦虑去劝解、说服，不但不能支持到孩子，反倒可能给孩子带来新的压力。

所以，家长首先要稳定自己的情绪。有意识的告诉自己，这是孩子成长的必经之路，是人生经历的一部分。家长要有意识的觉察自己的情绪，感觉到自己的焦虑、不安，尝试调节它，使自己不容易陷入其中。