怎样让高考时间,怎样让高考时间延长

1.怎样合理安排高考前的作息时间

2.高考前怎样合理安排时间？

3.高考中应怎样合理安排时间

4.高考备考时怎样合理规划自己的作息时间？

5.高考期间，考生最合理的时间安排是怎样的？

6.高考注意事项。怎样合理安排时间

1、高效的复习，要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。哪块内容掌握的不好就多花点时间，复习的时候要系统化，不要东一下西一下，最后啥都没复习好。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

怎样合理安排高考前的作息时间

怎样制定学习

对每位同学而言，要想学习好，就必须制定一个切实可行的学习，并坚持执行。那么，怎样才能制定好学习呢？我认为应注意以下几个问题。

第一、目标要明确、适当。因为每位同学的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目标。

第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。

第三、要全面，要符合素质教育的基本要求。中学生不能成天只讲读书，智育只是人追求全面发展的一个方面，除此，还有德、体、美、劳等。因此，在制定时还要安排锻炼身体的时间、的时间以及充足的睡眠时间等。

第四、要做到“长，短安排”。在一段较长时间内应当有个大致安排，每星期、每天干什么，也应有个具体，长远可以使具体有明确的实现目标；短安排，则可以使长的任务逐步落实。

第五、要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和安排。

另外，需提醒同学们的是，学习不是制定给老师或家长看的，更不是用来装璜门面的，而是指导自己学习行为的准则。一旦制定，就要严格执行。执行一段时间后，一定要检查内的任务是否完成，没有完成的原因是什么……通过检查，立即取相应措施，调整补充或排除干扰执行的因素等。

如何制定学习与复习

学习不是一朝一夕的事，古人寒窗十载，才得以有金榜题名的荣耀，现在虽说废除了八股取士，在入大学之前同样有十几年的书要读，读这么长时间书，显然必不可少，“宜未雨而绸缪，忘临渴而掘井。”所以，下面我就说一说如何制定。

学习是温故而知新的过程，所以作自然也分学习与复习两种。首先说一下如何制定学习。由于针对高考，所以暂只就高中而谈。从新生入学开始，就应当有明确的目标，考大学，考什么大学，高考中考到什么程度，这是学习的第一条：终极目标。然后就是根据这一目标制定远近期。

从长期看，一个学期、一个学年都可，但一般以一学期为宜。的内容可以包括以下两个方面：1、打算考到的名次，包括保位名次或超出几个名次；2、对总分及各科分数的阶段性要求。这就使你在短期内有了目标，在每次小测验、单元考中向所定的目标靠拢，但切记目标不可定得太高，否则结果如果离目标太远会十分打击自信心。

从短期看，作出一周至一天的来，可以使自己对学过的东西有一个更好的掌握。对于一周的，每周可以有一至两个重点科目，如果你对知识的渴望超过对升学的热衷，中的自由时间可以多一些，反之可以少一些。对于一天的来说，要注意对老师所讲内容消化时间的安排，并留出适当的时间以备调整。对于新生来说，全面掌握是十分重要的。总之，远期与近期都应符合自身情况，并要结合学习情况进行调整，才能达到它的效果。

下面是复习的制定问题。复习的制定已是完全针对高考而言的。学完所有的内容后，老师一般会按他出的带领同学们复习，而对同学来说，课余时间没有必要按老师的思路做。首先，书中要有充足的时间留给基础知识，无论哪一科，基础知识往往比考生忽视，实际上，这才是高分的基石，必须踏实。其次，考试题型训练，熟悉高考，消除手生的感觉，做到熟练解题。第三，留出时间放松心情，这对考前的学生来说必不可少，很多考生就是在冲刺阶段搞坏了身体，以致无法正常发挥的。最后，在临近考试时，回顾基础知识与历届考题应是的主要内容，这时不要过紧，养足精神备考。

以上就是我个人对制定的一点儿心得。当然，最重要的不是制定而是执行，只要持之以恒，相信同学们都可以考出个好成绩。

很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；

这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；

最祝你学习进步！

高考前怎样合理安排时间？

1、高考前要合理安排作息时间，要想保证作息时间的90%有效，就有订立周密的复习，严格按照安排好的复习进行复习。

2、考前一个月的复习考生要注意劳逸结合，留出一些精力参加高考。不能天天复习的很晚很晚，影响高考前的生物钟调整。

高考中应怎样合理安排时间

1，-- 要切实可行的，还要有检查。可以每天，也可以每周，但是一定要有检查，是否完成了，不然只是空话；

2，距高考没多久了，复习知识点要有针对性，主要是针对你的知识漏洞，可以在一二模试题中找你的漏洞（错题中的知识点）；

3，找出你的长板和短板，有针对性地复习，一方面均衡，另方面发挥你的长处。

祝好运！

高考备考时怎样合理规划自己的作息时间？

要是考试时间的话，具体到分钟的时间安排我说不好，说一下大致步骤吧。

1.用尽可能少的时间把整个试卷看一遍：要做到心中有数的是试题数量（尤其要注意不要漏掉像题中题或者在一个题目中二选一回答的一类试题），试题大致难度。语文的话有的人会先看完作文题目后一遍答题一遍构思，这是因人而异的。

2.一般来说应该从前往后做题：遇到不会的根据情况可以先跳过，等都做完后在回头思考。不过像我属于学习一般的会有很多不会的，在决择回头做那道题方面总是纠结。所以这个的话，还是自己总结一下吧。

3.检查试卷：这个是必须要有的。高考大多数人都只有一次。不会的题我们无能为力，但是一定要保证会的题的准确率。会的题因为马虎做错了，你会很后悔的。

4.每个人在参加高考前都会有这样那样的想法。你再网上提问的做法是好的，但是我觉得在参考别人的意见的同时，也要考虑到自己的答题习惯。工作了一段时间后，觉得无论是学习，考试，还是工作，水平的提高其实就是习惯的一种养成。换新工作的痛苦就是要改变原有的工作习惯，学习新知识的难度也是要改变原有的思维方式。

所以我想说的是，尽可能的保持你原有的考试习惯，确实觉得别人的建议可以纳，那也是作为某一个细节的补充，我真心觉得整体时间安排不要做大的改动，别人的不一定对你也适用。

祝你高考顺利

高考期间，考生最合理的时间安排是怎样的？

高考备考期间，合理安排作息时间对于提高学习效率和保持良好的身体状态非常重要。以下是一些建议，帮助你规划合理的作息时间：

1.保持规律的作息时间：尽量让自己每天在固定的时间起床、睡觉和吃饭，以帮助身体适应并保持良好的生物钟。

2.保证充足的睡眠：每天至少保证7-8小时的睡眠，以确保大脑得到充分的休息，提高学习效率。

3.合理安排学习时间：将一天的学习时间分为若干个学习阶段，每个阶段之间留出适当的休息时间，避免过度疲劳。例如，可以将上午的学习时间安排在9:00-11:30，下午的学习时间安排在2:00-4:30。

4.制定学习：为每个科目制定详细的学习，明确每天需要完成的任务，确保学习目标的实现。

5.遵循“工作与休息结合”的原则：在学习过程中，每隔45分钟左右进行一次短暂的休息，可以提高学习效率。例如，每学习45分钟后，休息5分钟，然后再继续学习。

6.增加锻炼时间：每天安排一定的锻炼时间，如散步、跑步、做瑜伽等，以增强体质，缓解学习压力。

7.注意饮食健康：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免过多油腻、高糖和的摄入。

8.学会放松：在学习之余，安排一些自己喜欢的活动，如听音乐、看**、与朋友聊天等，以缓解学习压力。

通过以上建议，希望能帮助你在高考备考期间合理规划自己的作息时间，保持身心健康，提高学习效率。祝你高考顺利！

高考注意事项。怎样合理安排时间

我认为高考期间时间合理安排是非常重要的。这两天考生安排作息时间总的原则是?调整作息时间，把自己的?兴奋点?与高考的时间点完美契合。?一定要好好安排自己时间，也不要给自己太大压力。一定也要放轻松。可以适当早上起来看一看要考科目，放轻松，好好考试，相信自己。不要灰心。 高考倒计时两天，把?兴奋点?保持在高考时段，合理安排作息！距离高考只有两天时间了。本周开始，各个学校基本都已停课，进入复习答疑阶段，那么，如何平稳度过这最后两天，?调整作息时间，把自己的?兴奋点?与高考的时间点完美契合。?是关键。高考的时间是从上午9：00-11:30，下午从3点开考到5点结束，而平时学生上课通常是从8点左右开始，按照平时的作息，学生的?兴奋点?是在8点左右，

? 因此，把自己的?兴奋点?挪到9点以后。

? 为使学生?兴奋点?契合高考时间点，可以把要求学生进班的时间挪到了7:30，在上午9：00-11:30 、下午3:00-5：00这两个时间段内，更多是要求学生在教室自习，不能随意进出。

建议：按照学生一贯的作息时间，下午3点刚好是学生的困顿期，所以保证中午半个小时的午休时间，即使睡不着也要闭目养神，?午休时间不能超过40分钟，超过40分钟就会进入深度睡眠，要在短时间内唤醒就比较麻烦，要在1:30左右结束午休。?高考倒计时两天，把?兴奋点?保持在高考时段，合理安排作息！

心态 1.进高考考场前，怎样调节心理？ 临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。 2.考前不看书，完全放松行吗？ 考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。 3.第一门考砸了，心情不好，后面几科想好好考，怎么调整状态？ 高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。 饮食 4.食欲差，吃不下东西怎么办？ 如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。 5.吃哪些食品更有益？ 胡萝卜能提高记忆力；能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品；圆可降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，使心情平静；草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。 6.学习中间用不用加餐？ 最好能保证一日三餐，不要随意加餐。早餐对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用；午餐应吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品；晚餐不易吃得过多，尤其不应该吃油腻不易消化的食物。 三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在饮料上可选择新鲜的水果原汁。由于天热，不要过量饮食冷饮，以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。 7.考前用不用买些营养品多补补？ 没必要。考前食谱最忌大变，到考试结束前，考生饮食量并不需要比平时增加太多，考试期间食谱也不要做太大的变动，以免增加胃肠道的负担，引起胃肠道功能紊乱，和平时保持一致最好。 考试物品 8.提前一天要准备什么？ 准考证、，根据当天的考试科目准备诸如2B铅笔、签字笔、橡皮、直尺、卷笔刀等文具，准备舒适、宽松、透气性好的衣服(如棉、麻质地的)，备足在外饮食、交通的费用。高考期间还要注意天气变化，带些雨具避雨或遮阳。 9.丢失怎么办？ 应立即到公安部门补办临时二代。 10.准考证丢失怎么办？ 如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证；如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科，后补办。 11.考试文具、准考证或忘带怎么办？ 如果你已经到了考点或在去考场的路上突然发现忘带，不要自己回家拿，时间允许就电话通知父母送来，不行就在考点附近的商店购买。 如果进考场才发现考试文具忘带，要立即告诉监考老师，通过监考老师向其他考生借用。 12.如何识别真品2B铅笔？ 一看断面是否平整，笔芯是否居中完整；二看漆面是否光洁光亮，印字清晰、材质发红、色彩均匀充分才是真品；三看铅笔颜色是否暗淡，印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀为劣质品。 交通 13.路上堵车怎么办？ 考生应根据考试时间尽量提前出发。如果遇到堵车，可出示考生准考证求助民警；如果乘坐公交车遇塞车，可中途下车，改坐出租车或求助民警；如果因为赶考而违反交通规则，请向民警出示高考准考证求得谅解。 14.晕车怎么预防？ 晕车的考生可以适当提早起床，把早餐分成两份，在家吃“上半顿”，出门时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃“下半顿”。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片。 健康 15.女生高考恰逢生理期怎么办？ 高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考以后，这种做法很不科学。青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在高考期间来月经，考生也不应服用避孕药。 其实，家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛，效果不错；敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状，另外建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜。 16.如何应对高考常见病？ 头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可试试一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、舒缓疼痛。 腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。 中暑：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。治疗上可服十滴水一小瓶或风油精6滴。 失眠：服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物，必要时服安定片促眠。 17.考前天热，吹空调多，要防“空调病”吗？ 一些家长怕天气太热影响孩子复习，长时间开着空调，室内空气不流通，精神高度紧张的考生就容易头昏脑涨，所以，家长和考生在使用空调时不要将门窗紧闭，而要开一点缝，并且不让空调对着人吹，温度最好定在26℃左右。 考场应急 18.非本场考生误入本场 非本场考生误入本场，如果考试尚未开始，要求考生回到自己的考场考试。如果考试已经开始，考生已接触考卷，可以允许考生考完这一科，试卷转至原考场整理装袋，有关情况记入《考场违规及特殊情况记录》。允许误入本场的考生考试应该报告主考批准，并由主考确认考生属于本考点其他考场的考生。 19.怎样避免漏题？ 考生要主动安排时间检查答卷，检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目，发现之后，应迅速完成。另外，检查的内容还应包括姓名、考号的填涂，修改是否规范。 20.脑子紧张发蒙怎么办？ 这时，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目，过一定的时间后，情况就会好些。 21.迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪？ 入座后，要尽可能地减轻或消除紧张心理，可以先做几次深呼吸稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题。 22.试卷有误或者损坏怎么办？ 开考后要认真、仔细通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，应立即向监考老师报告，及时调换。如自己不小心损坏了考试卷或答题卡，也应立即向监考老师报告，调换备用试卷或答题卡。调换后，首先按最初的要求在试卷和答题卡上写上 (填上)姓名、考号。 睡眠 23.考试前一晚睡不着怎么办？ 高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。 答题 24.数学做不完怎么办？ 做题时，本着先易后难、先熟后生、先小后大的策略进行。由于考试时间紧，考生要稳中求快，做选择题、填空题要“一步到位”。做难题时，应注意分段解答。 25.英语作文没时间写怎么办？ 考生应根据情况合理调配各项题目时间，但写作文必须保证15~20分钟。考试中如果做阅读题时觉得脑子有点“钝”，不妨先写作文。 26.作文跑题了怎么办？ 作文是语文的得分关键，考生一定要三思而后行，充分思考、审题到位。一旦发现自己的文章有跑题的倾向，最好的办法是使用点题的句子点明主旨，然后把思路拨回到紧扣题目的内容上来，用充分内容证明和论述即可。 27.政治主观题该如何答？ 理论概括后要紧扣题意对理论进行阐述，重要理论在前，有关的理论点到为止。试卷所用的原理一般不会重复，有时会有交叉。有些题目给的材料中有几句话，中间用分号隔开，这可能是一种信号，一句话就可能是一个答题要点。 28.历史材料题怎么答？ 答题要结合所学知识联系教材，回答问题时要看相关材料，看分值回答要点。另外还要注意题目提出的要求，如让你“依据材料”，就是说这个题目答案可从材料中提取，同时要结合课本中的观点或者看法。对于主观题，要把最重要的写在前面，次要的写在后面，自己都拿不定的放在最后。关键词一定要用专业术语。 29.生物选择题如何抗干扰？ 生物选择题往往会在一些细节设置干扰，例如试题问“下列选项不正确的是”，在考试紧张的情况下总会有些考生忽略“不”字；或在4个选项中靠前选项设置近似答案，最完美的答案却在后面选项中，考生必须明白生物选择题只有一个最佳答案。要认真分析题干及四个选项，揣摩试题考查意图。 30.答物理题要注意些什么？ 选择题按去年评分标准，少选会给相应分数，但多选不给分，因此考生实在没把握时对某一选项可干脆放弃。主观题主要是计算题和实验题，计算题要把原始表达式用准确符号书写出来，既要注意结果，更要注重计算过程。实验题步骤应该写完整，尽量少涂改。 31.化学考试要特别注意什么？ 实验设计方案或设计表述等，要把现象、依据、结论等都写明白。有机物结构解释容易出错，在书写时尤其要注意，如纵向化学键应与相连的碳原子、氧原子对齐；而横向原子团表达也有要求。另外，计算题中书写化学方程式时，应注意化学方程式下标数字一定要写正确。 32.地理试卷中的新题型、新概念怎么应对？ 答题思路要稳，寻找答题的依据要准，对组合型选择题，要整体把握，弄清楚它们之间的联系。新题型、新概念题材设计巧妙，构思独特，实际上“换汤不换药”，主干知识没有变，不要被“素不相识”的材料迷惑，把思维引到自己熟悉的知识点上。考试中地理术语要准确运用，要特别注意题目的要求。6