高考延期建议_高考延期30天,1071万考生如何应对

1.官宣：高考延期一个月！本届应考生该如何利用好这多出来的一个月？

2.2020高考为什么延期

3.作为家长，你赞成高考延期吗？

据国家教育局，考试院的通知，2022年天津市将延期举行。请广大考生保持生命的安全，和心态的健康，确保考试顺利进行，为保持考生的新心健康建议注意一下几点：

保证安全、预防疾病。

这是当下的重中之重，也是老生常谈，但是确实是首要问题，也是家长和考生需要保证或要做的最基本的事情。注意安全，不到人口过分密集的区域，不饮食生水，不吃刺激性食物。

调整作息、健康饮食。

很多考生因为考前压力大，造成失眠影响了正常作息，导致无法集中精力去复习，专家建议睡前洗个温水澡、或者泡泡脚，不要熬夜，早睡早起。如果是单独居住，要养成定闹钟的好习惯。?

少吃零食保三餐，饮食要营养并以清淡为主，饮食习惯不要做大的调整，不过饥、过饱饮食，不刺激、生冷饮食，尤其考试期间更应如此。

考务要做细。

证件一定保存好，每年都有都是准考证，跑错考场的考生，这点尤为注意。

一定要遵守考场的要求，要知道什么可以带，什么不允许带。考试用具、准考证、考试其他证明等，要放在一起，管理好，放在家中显著的位置。了解考点的地址，及安排好交通工具，提前前往考点查看考场情况，确认位置与行走路线，做足充分的准备。?

保持有好心情。

不仅是考试前的准备期，在考试当天也要轻松起床，换上自己喜欢的衣服，运用心理暗示，照镜子欣赏一下自己，心里默念“相信自己，自己是最棒的"。在前往考场的路上，欣赏一下美丽的街区与环境，“生适是如此的美好”“马上 就要解放了”。考前愉悦自己，把放松的心情调整到最佳的状态。

学会考前放松的技巧。

身体健康是心理健康的基础，如果考生心理压力过于大，可以选择锻炼身体，出出汗，从而改善睡眠，保持身体的健康。健康专家研究表明，锻炼身体可以促进血液循环，更新细胞更新，促进脑神经兴奋，因此在情绪低落的时候可以选择通过运动给自己减压。?

考试前的时间要安排的有节奏。其实从起床、吃饭、洗漱、准备考试用具一直到来到考点，有限时间内充斥的内容，有效的转移了注意力，考试前预期的焦虑自然会小些。允许进考场前20分钟到校就可以了，不要太早的进入考场，过早也许反倒使你无所适从。

不管是考前，考中，还是考后，家长要做到“此时无声胜有声”，做到降低孩子考前焦点紧张的功效，默声远远超过涛涛不绝的叮哼与嘱托。

马上就要考试了，考生“最后一击”的结果究竟是怎样的，在于他们平时的努力。应考的技巧也会一定程度的影响他们真实水平的发挥。

现在考试延期，时间的延长，更有助于考生和家长的考前安排，大家保持合理的时间安排，调整好健康积极地心态，应对这场考试。

官宣：高考延期一个月！本届应考生该如何利用好这多出来的一个月？

作为一个准考证来说，我觉得推迟一个月对我来说可能有更多的时间去准备。去查缺补漏，发现自己哪里没有学好的去补充起来准备的更加充分。如果说正常的高考也很好。不论怎么样我我都做好了充分的准备。只要自己做好了充分的准备兵来将挡，水来土掩。所以说利用这段时间来完善自己的知识体系，细做好更加充分的准备去迎接高考。

2020高考为什么延期

多出来的一个月可以帮很多人提高自己的学习成绩，同学们一定要在这个多的一个月内好好学习，争取能超过几个同学。

重新规划一下自己的学习计划。今天的高考突然多出来的一个月对于很多人来说都是一个惊喜，对于高考生来说可以在这一个月进行查缺补漏，把自己那些半懂不懂的问题重新学习一遍，这样在高考中如果遇到自己复习的题目也会让你觉得非常惊喜。很多学生在平时非常努力的学习，但迟迟都提高不了自己的成绩，这完全是因为自己的学习计划有问题，没有找对自己的学习方法，你可以改变一下自己的学习方法，这样可以让你的学习效率变得更快，一个月的时间可能也能让你提高很多分。

要稳住自己的情绪，时刻提醒自己高考的倒计时。现在很多地区都还没有开学，很多学生都在家上网课，没有老师的看管就会让他们的学习成绩变得很散漫，这个时候一定要注意自己的情绪，如果出现厌学会让你十几年的努力都白费了，你要时刻提醒自己胜利就在前方了，让自己的新沉下来好好复习功课。你可以在你的课桌上弄一个比较明显的倒计时，这个倒计时可以激励你每天好好学习，不要放松。

重新复习一下你的错题本，查缺补漏。多这一个月的时间可以让你学习到很多东西，你可以重新把你的错题本找出来学习一下，看下自己曾经的做题，找到做错的原因，在高考在出现的时候就不会再错了。错题本可以帮你很好地查缺补漏，如果你平时没有的话，你可以找到曾经的习题册一页一页的看，现在的时间还来得及，只要你给自己足够的信心，在高考的时候你就能赢。

作为家长，你赞成高考延期吗？

坚持健康第一，坚持公平利益。

1、坚持健康第一，保障广大考生和涉考人员生命安全，高考延期一个月举行，疫情防控风险相对较小。高考是涉及千万考生的大规模选拔性考试，必须采取最稳妥、风险最小的方案，保障广大考生和涉考工作人员生命安全。

2、坚持公平利益，由于城乡学习条件差异，部分农村和贫困地区备考受到影响更大。高考延期可以使考生有更多时间在校集中学习，最大限度保障教育公平。

在3月的最后一天，教育部终于官宣了大家关心的高考时间。教育部3月31日上午通过?微言教育?微信公众号发布消息：经党中央、同意，2020年全国普通高等学校招生统一考试（以下简称?高考?）延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。具体科目考试时间安排为：7月7日，语文9:00至11:30；数学15:00至17:00。7月8日，文科综合/理科综合9:00至11:30；外语15:00至17:00。

湖北省、北京市可根据疫情防控情况，研究提出本地区高考时间安排的意见，商教育部同意后及时向社会发布。

我们国家自从恢复高考以来，高考时间其实也是经过很多次调整的，最初两年时间变化比较大，1977年为11月-12月，1978年为7月20日-23日。从1979年开始，时间就固定下来，一直到2002年，高考时间都基本固定在7月7日到7月9日，当时被高中学子称为?黑色7月?。期间的1983年因为一些情况高考时间调整为7月15日到17日。

2003年的高考时间提前到了6月7日到6月8日，虽然那一年经历了非典，很多人推测高考时间可能会按照2002年时间执行，不会提前了，还会安排在7月7日到9日。但是那一年，高考还是按照既定计划提前到6月份举行。

因为高考时间提前到6月并不是临时的决定，早在2001年教育部经过调研，为了解决高温天气和自然灾害对高考的影响，就决定2003年的高考设在6月7日-8日进行。有了这个例子，所以很多专家在分析的时候都认为今年高考大概率不会提前。在之前教育部对于高考时间的回应中，一直都是根据具体情况研判，广泛征求意见之后再决定，这也让家里有高考生的家长有点心急如焚。现在，延期的靴子落地，一部分家长心里的石头算是落地了。今天公布的高考时间推迟方案，正是教育部组织专家评估疫情对考试组织、考场防疫、交通出行的影响等各方面综合研判的结果。

其实对今年高考是否应该延期，一直都是有争议的，有的家长认为应该延期，因为开学时间推迟，高三学生复习时间不足，到目前为止，还有很多省市的高三学生还是没能返校，不少地区高三返校时间定在清明假期之后，这样开学时间延迟了两个月左右，网课的效果并不理想，这让家长比较忧心，更有一些身处农村的高三学生条件比较差，不能够配合进行网上学习，他们可能会在网课中落后，如果高考不延期，对他们会有点不公平。

反对高考延期的家长则认为：对高三学生而言，现在基本没有新课，都是在复习，这个阶段对孩子的压力是很大的，延期一个月，孩子的压力就要多一个月。延迟开学对大家都是一样的，所以从这个意义上来说，高考仍然是公平的大家仍然在一条起跑线上，并不会有失公平。

教育部的通告还特别指出，湖北，北京两地的高考时间可以根据疫情防控形势，研究具体时间，报教育部同意之后再向社会公布。不管如何，延期已成定局，高三学生也可以多有一个月的时间进行复习，对大多数学生来说，都是好事，毕竟高考可能会决定学生的今后的人生轨迹，不得不慎重！