把平时当高考,把高考当成平时的考试

1.高三学生备战高考，需要怎么样克服焦虑，明确目标呢？

高中大家都要面临高考，来自学习，同学，父母，老师的压力也会很大，但这是人生必须经历的阶段，下面给大家分享一些我高中时期缓解压力的方法。

首先是要树立正确的心态，以一个恰当的态度去面对高考，既不能过分紧张，也不能掉以轻心，要知道高考是我们人生必经的阶段，是我们必须跨过的一道坎，高中的岁月，是我们全心全意为自己的梦想去奋斗的难忘时光，毫不夸张的说，高考是我们的成人礼，没有经历过高考的人，和经历过高考的人的感受绝对不一样，当然，高考并不能决定一切，它只是我们漫长的人生旅途中的一座山峰，而人生路途上，这样的山峰还有很多，决定你人生的不会是高考，而是你面对生活的态度。我们首先要做的事情，就是把心态摆正，以一个积极的心态去面对高考。

其次是要掌握好正确的学习方法，学习出现压力，大多数情况下是不知道怎样正确的去学习，或者把日常测验中的分数看的太重。面对这种情况，首先要掌握正确的，适合自己的学习方法，这个学习方法，可以借鉴学习好的同学，可以问老师，也可以自己去探索，在之后的学习生活中，将自己的学习方法不断完善，从而提高自己的成绩。还有就是对于每次的测验要充分重视，因为只有把平时当高考，高考才能当平时，但是要注意，平时的测验只是对你平时学习情况的检验，它并不能决定什么，不要因为一次或几次测验的失利就看清自己，失去信心，我们要做的是树立正确的心态，反思自己学习中存在的问题，充分利用每一次测验，不断的完善自己。

学习还要注意劳逸结合，当然高中的劳会多一点，但是一定要有适当的放松，我们都知道拉弓射箭，弦绷的越紧，箭射的越远，但是，如果弦绷的太紧，是会断的，高中不乏这样的例子，有的同学熬夜学习，但是影响了身体健康，最后得不偿失。

还有就是要处理好与同学，与老师的关系，高中三年是我们最为宝贵的青春年华，同学之间的感情也尤为宝贵，与同学之间保持良好的关系，使班里形成一个团结和睦的氛围，是十分有利于我们的学习的，我们的高中同学，很有可能成为我们一辈子的朋友，还有就是高中的老师都是尽心尽力的教导我们的，在日常生活中尊敬老师，有什么问题及时向老师请教，老师一定是会耐心解答的。

以上就是我的一些建议，希望大家都可以克服学习的压力，度过一个美好的高中时代。

高三学生备战高考，需要怎么样克服焦虑，明确目标呢？

高考励志名言个性签名

　1、不干超人之事，难为出众之人。

　2、自己选择的路，跪着也要走下去。

　3、辛苦三年，幸福一生。

　4、每一个敢于付出的人最后都是幸运的。

　5、不敢高声语，恐惊读书人。

　6、鹰击天风壮，鹏飞海浪春。

　7、奋起飞翔，路在脚下。

　8、勤学，勤思，勤问，苦钻。

　9、坚信你的对手一样会感到疲惫。

　10、无才无以立足，不苦不能成才。

　11、不要轻言放弃，否则对不起自己。

　12、非学无以广才，非志无以成学。

　13、要成功先发疯，下定决心往前冲。

　14、要想成功，必先发疯，今日疯狂，明日辉煌。

　15、不苦不累高三无味，不拼不搏高三白活。

　16、我流的汗水——-会折射出我的光芒！

　17、努力就能成功，坚持确保胜利。

　18、灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。

　19、懂得的不需要，不懂的没必要！

　20、其实试卷都一个样我也有可能复旦北大清华。

　21、身懒心惰难成事，意定志坚方有为。

　22、我要握住一个最美的梦给未来的自己！

　23、快马加鞭，君为先，自古英雄出少年。

　24、贵在坚持、难在坚持、成在坚持。

　25、再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。

　26、与其羡慕别人，不如加快自己的脚步。

　27、决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。

　28、在最美的年龄，为最纯的梦想，尽最大的努力！

　29、不为失败找借口，要为成功找方法。

　30、高三不博一生白活，高三不累人生无味。

　31、乐学实学，挑战高考；勤勉向上，成就自我。

　32、在考场上没有弱者的眼泪只有强者的天下。

　33、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。

　34、为六月最后高考拼搏，稳做王者看谁与争锋？

　35、就算今天辜负了我，我也依然会对明天抱有希望。

　36、不是成功离我们太远，而是我们坚持的太少。

　37、忘掉那些不可能的借口，坚持那一个可能的理由。

　38、鲤鱼不跃，岂可成龙？大鹏驻足，焉能腾空？

　39、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。

　40、不要说辛苦，打起精神，就拼他个青春无悔。

　41、月考分数高低何足挂齿，平时名次浮动纯属正常。

　42、父辈造航母，爷辈放卫星，吾辈敢拼搏，金榜皆一本。

　43、永远清楚，不是只有你一个人在努力。

　44、眉毛上的汗水和眉毛下的泪水你必须选择一样！

　45、拥有知识改变命运，拥有理想改变态度。

　46、洒热血，战高考，寒窗苦读，力争金榜题名。

　47、高三只有一次。如不珍惜，再来一次，那是高复！

　48、每一段路，只要还有不甘心，它就还没有走到尽头。

　49、就是到了最疲惫的时候都不要放弃，否则前功尽弃。

　50、山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求！

　51、生命因疯狂追梦而精彩，梦想因执着坚定而绽放。

　52、与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。

　53、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。

　54、心者，栖神之舍；神者，知识之本；思者，神识之妙用也。

　55、每天醒来都要比前一天更强大，直视自己的畏惧，擦干自己的'泪水。

　56、全力以赴，用勤奋改变人生；永不言败，以执着成就未来。

　57、抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母。

　58、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢；厚积分秒之功，始得一鸣惊人。

　59、不想当将军的士兵不是好士兵，不想考清华的学生不是好学生！

　60、破釜沉舟，拼他个日出日落；背水一战，搏他个无怨无悔。

　61、超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。

　62、理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。

　63、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。

　64、脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。

　65、为理想今日埋头遨游书海甘寂寞，酬壮志明朝昂首驰骋碧宵展宏图。

　66、真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。

　67、有的时候你会感到绝望，但不放弃是对付困难的最好办法！

　68、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获！

　69、回忆很美，尽管过程很艰辛，结果也许总有遗憾，但我们无愧于心。

　70、不要看不起老师的复习办法，紧跟老师的复习计划是最好的复习办法。。

　71、有来路，没退路，留退路，是绝路。有前途，无退路，若退路，是绝路。

　72、每一个人，都有自己的了不起。你的优秀，不需要其他人来证明的。

　73、以本为本，就是以课本为本，以纲为纲，就是以考试大纲为纲。

　74、我还有梦，我不能倒。当你停下脚步的时候，别忘了，别人还在奔跑。

　75、夯基础、重课堂、多思考，定有收获；挣分秒、勤演练、经锤炼，我必成功。

　76、你相信你行，你就力量无穷。真正能让你倒下的，不是困难，而是你内心的绝望。

　77、你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。

　78、比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说，我无能为力！

　79、一模的确重要，但千万不要在一模后松了一口气，高考之前什么都有可能发生。

　80、上了高三，同学之间有私心是正常的，老师才是那个有问必答，毫无保留的人。

　81、夯基础、多锤炼、出成绩，上一流大学；挣分秒、重实效、抢效率，方我班特色。

　82、每个人都可以给自己快乐，纵然他是乞丐；每个人都能使自己痛苦，即便他是国王。

　83、励志报亲，拼十年寒窗挑灯苦读不畏难；笑书人生，携双亲期盼背水勇战定夺魁。

　84、只有经历地狱般的磨练，才能成就创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。

　85、惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一；细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋？

　86、梦想如五彩的气泡，美丽又易逝。把梦想装在心中，用行动舞蹈。把握梦想，不让青春虚度。

　87、千万不要有侥幸心理，认为自己的强项一定能弥补弱项，高考什么都能发生，有弱项会使你未战先败。

　88、不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题，其实它对你很重要，其实它对别人也是一个了不起的难题。

　89、对于语文英语的一些非笔头作业，不要因为作业多而不做，否则你一定会后悔，语文复习有一个必要环节就是记字音字形和成语的意思。

　90、不管作业有多少，都要按时完成，而且要有质量的完成，切记，认真且有思考的完成一套卷，比走马观花的完成十套卷要有有用得多。

　1、激流勇进，乘风踏浪我欲搏击沧海横流;傲视群雄，飞鞭催马吾将痛饮黄龙美酒。

　2、不求难题都做，先求中低档题不错。

　3、十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开，数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。

　4、自强不息怀壮志以长行，厚德载物携梦想而抚凌。

　5、淡淡墨梅凌寒独开今岁瑞雪兆丰年，莘莘学子壮志凌云明年金秋送喜来。

　6、览前贤思己任铁杵磨针只求前程似锦，念亲情感师恩悬梁刺股但愿无愧我心。

　7、遇到会做的题：仔细;遇到不会做的题：冷静。

　8、争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

　9、美梦成真，怀揣大学美梦迎接新年号角;自强不息，彰显青春活力挥洒苦涩汗水。

　10、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。

　11、笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。

　12、苦尽甘来，十年寒窗苦读效三皇五帝逐群雄;师生同喜，一朝金榜题名成八斗奇才傲天下。

　13、家中父母吃苦受累盼的是捷报频传，灯下学子沤心沥血想的是金板题名。

　14、辞乙酉难忘闻鸡起舞，迎丙戌仍需刺股悬梁。

　15、意气风发，寒冬散尽喜迎元旦佳节;志存高远，春意盎然更看男儿发愤。

一、面对高考，高三学生可以适当紧张，但是需要克服焦虑

高三学生可以适当紧张，但是需要克服焦虑，需要更多关注自己学习的过程，不要老是想着得多少分的结果，越是在这样的情况下，越需要理性自信的心态，更加从容，更加主动地应对考试时间的变化，为考试蓄力，为未来加油。

1.敢于面对挫折

进入紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大。对高考的复习冲刺，高三学生需要对自己有一个客观、全面的评价，需要善于将成功归结为自己的努力，体验内心的喜悦感和成就感。要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。两军相遇勇者胜，鹿死谁手还未可知，每一个高三学生都没有理由轻视自己，高三学生需要正确调节心理压力。高三学生需要明白保持适度的心理压力有利于复习备考。压力过大，会造成紧张、急躁的心情；没有压力，不利于学习效率的提高。

2.集中注意力

有些高三学生在学习中会出现注意力不集中、精力分散的现象。高三学生克服精力分散的毛病，可以尝试三步控制法：第一步，当出现某种不正常的情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已经制订的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。

高三学生的复习需要做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。高三学生，应该每天不求做很多事，但求做成一些事。学会每天放弃一些难题，选择一些自己经过努力就能做的题目，并且留下一点时间回顾一天所学的内容，总结一下自己的收获，就会获得这样的心理暗示：我每天都有收获，我每天都在进步。

3.正确看待备考

高考的竞争必然是很激烈的，高三学生应该客观地看待这个现实，努力备考，使自己在高考中取得理想的成绩。复习备考，自信心是非常重要的。第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因为一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比，你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。 第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许是老师出题太难。高考是一场选拔性的考试，每门学科试卷中都有一些“把关题”，这是为考清华、北大等重点高校的学生而出的，所以有一些题目不会做是一件很正常的事。第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，几次考试成绩都不理想，也不应该自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取在高考中发挥出自己的高水平。

二、面对高考，高三学生需要目标明确，切勿好高骛远

高三学生需要针对自身不同的情况，灵活调整自己的状态。成绩优秀或者成绩比较稳定的同学，不要轻易去调整自己的目标，千万不要因为好高骛远，打乱了复习的节奏。“学霸”同学们不妨多重视基础练习，保证自己不会犯低级错误，这样的基本功，再多也不嫌多；觉得自己知识点还有欠缺的同学，可以试试画“知识体系树”，从而对自己的知识掌握情况有更宏观和清晰的认识，并利用多出来的备考期，查漏补缺。

高三学生如果清晰了自己的考试目标，面对老师给自己布置的作业就要做一个个性化裁剪。有些部分要放大强化，有些部分可省略删除，时间相对可以灵活支配。不清晰目标，做作业只跟着老师走，胡子眉毛一把抓，就发现永远有做不完的事情，因此，身体累极了，自己却认为还不能睡觉，这样，就变成恶性循环。

三、面对高考，高三学生需要做到劳逸结合，精气神充沛

高三学生需要合理休息保持充沛精力 有些学生为了多学习，中午、课间都不休息，晚上还要开夜车，结果第二天上课昏昏欲睡。其实只有身体好，学习时精力才会充沛。完成该完成的任务后，就可以放心休息与睡觉。完成了分内的事情，高三学生需要该睡就睡，没有任何愧疚与负担。这样，睡眠的质量很高，第二天，精气神足，上课的注意力就集中了。学生应该合理安排作息时间，尽量不熬夜。每周保持锻炼身体的习惯。此外，家长要做好后勤保障。注意学生膳食合理搭配，特别是注意早餐营养，多吃鸡蛋、牛奶和水果，培养学生不偏食和挑食的习惯。

高三学生需要克服焦虑，需要明确目标，一鼓作气跑到最后。