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高考期间犯困怎么办_高考的时候犯困怎么办
tamoadmin 2024-05-23 人已围观
简介有几个好方法可以用：1，早餐切忌吃油腻的东西。2，早餐不要吃太饱。3，养成早餐晨跑的习惯，也许前几天你会有些累，但只要坚持1周左右，你的精力会增加很多，而且更习惯早起。4，晚自习后尽量洗脚后再睡觉，足底血液循环有助于睡眠。5，适量的营养补给也有安神的作用。1.一定要加强营养，因为犯困的原因之一就是营养不良。2.保证睡眠时间，只要效率高，不要熬夜。可以试试中午睡一觉，效果很好。记住，当你的身体想要休
有几个好方法可以用：
1，早餐切忌吃油腻的东西。
2，早餐不要吃太饱。
3，养成早餐晨跑的习惯，也许前几天你会有些累，但只要坚持1周左右，你的精力会增加很多，而且更习惯早起。
4，晚自习后尽量洗脚后再睡觉，足底血液循环有助于睡眠。
5，适量的营养补给也有安神的作用。
1.一定要加强营养，因为犯困的原因之一就是营养不良。
2.保证睡眠时间，只要效率高，不要熬夜。可以试试中午睡一觉，效果很好。
记住，当你的身体想要休息时，即使你再有毅力，也是没有用的。所以保证睡眠是最好的方法。我一般是11点半睡觉，6点起床，中午睡一觉。
