高考用具有哪些_高考用的文具有哪些

高考文具有哪些如下：

a.黑色字迹的钢笔(不可使用蓝色或红色水性笔，黑水水性笔一般准备0.5mm的即可多准备几支，防止出现没水的现象，购买时注意试笔颜色是否黑色以及运笔流畅)

b.直尺、三角板、(一般准备直尺和三角尺即可，购买时注意选择尺子边缘处有斜度的方便绘图使用)。c.2B铅笔，铅笔刀(2B铅笔的话可以提前削好，笔尖尽量钝一点，不要太尖，容易断)。d.圆规(画图的时候使用)

e.橡皮(选择绘画专用橡皮擦拭笔迹较为干净，而且不损伤纸张)以上相关文具可以提前准备两份以防万一，大家也可以去正规商店购买套装，使用之前一定要先试用一下，以防是坏的，

除了以上的文具我们在考试的时候还可以带上水杯和餐巾纸，毕竟一场考试下来将近2个小时，是需要补水的。遇到到卡壳的题，也可象征性地喝口水，让自己放松一下。

如何缓解紧张的情绪

1.日常生活：患者可以通过逛公园、听歌、读报等轻松的方法，或跟自己的亲朋好友聊一聊将自己事情，将注意力转移到一些其它事情上，从而减少紧张情绪。

2.呼吸方法：紧张时可以进行深呼吸，重复3到5次。这样可以将注意力转移，从而有效地缓解紧张的情绪。

3.自我心理调节：许多东西都不会太过恐怖和艰难，多给自己一点正面的思想上的提示，增加社会实践机会，慢慢提高自己的自信，从而克服心中的恐惧缓解紧张的情绪。

4.心理辅导机构：如果以上的治疗效果不明显，可以通过专业的心理咨询机构进行放松治疗。

要注意的是如果出现经常性紧张，应当立即前往医院，明确病因对症治疗。

高考前必备的物品有：准考证、身份证、文具、水杯、手表、薄外套、零食、药品等。

1、准考证和身份证

准考证和身份证是高考进行时必须携带的两样物品。准考证是考生高考入场的通行证，里面填写了考生的个人基本信息和报考科目等内容。身份证是验证考生身份信息的重要凭证。

2、文具

高考期间需要用到的文具主要包括铅笔、蓝黑墨水笔、橡皮擦、尺子、直角三角板、计算器等。考生必须在考场上使用规定的文具，不能携带手机、通讯设备等非法物品。

3、水杯

高考期间考生需要集中注意力，保持良好的状态。适当饮水有助于缓解考试压力，保持身体清醒。因此，考生在走进考场前最好准备一瓶水杯，以备考试之需。

4、手表

考试时不允许带手机，考生还需要在规定的时间内完成试卷。因此，携带一只可靠的手表可以帮助考生掌握时间，更好地调控心理状态和策略。

5、薄外套

高考时间通常在夏季，考试期间小夜凉可以影响考生身体状态。因此，考生应该在走进考场前准备一件薄外套，以备不时之需。

6、零食

考试期间如果出现饥饿感，会严重影响考生的思维和情绪。因此，考生可以在走进考场前准备一些小零食，如饼干、巧克力等，以保证自身营养需求。

7、药品

一些考生可能存在身体不适或者紧张焦虑等问题，考前准备一些必要的药品是非常必要的。当然，考生要慎重选择合适的药品，避免影响考试表现。

综上所述，准备好上面这些物品对于考生来说是非常重要的，有利于考生保持良好的状态，更好地应对高考。祝大家都能有个好成绩，考上自己理想的大学。