今年高考什么时候,又是一年高考季

1.又是一年考试季作文

2.又是一年高考季,看看品牌商如何玩转借势营销？

3.又是一年高考季 父母该为孩子做什么

4.作文 又是一年高考季-展望未来

5.又是一年高考季，高考结束后对填报志愿有什么建议？

6.预祝高考成功的话短句

7.马上要高考了，有什么办法消除孩子紧张情绪？

又是一年高考季节，做到以下调整就好

一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

二、优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

三、自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

四、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

五、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

六、潜心每一步

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

七、正常作息

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模

式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

八、笑对考场

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

九、坦对现实

既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

十、保持平常心

无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

又是一年考试季作文

无论人生行进到哪个阶段，“高考”都是一段特别的记忆。每每回想那段经历，内心便会涌来无数难忘的画面。1

当进入考场的闹铃响起，班长喊了一句高考加油，我百感交集，泪水几乎涌了出来……

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高考那天印象最深的是进考场前，学校门口有一个热情的警察叔叔会跟每一位同学击掌。

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最感动的莫过于那天考完最后一科，回到教室就看到班主任在教室黑板早就写好的话。“相遇猝不及防，离别蓄谋已久，还请你潇洒挥手，与我作别。”

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那天下了好大的雨，老爸早上送我去考试，老爸给老妈描述我背的是**怪兽包，说考完好找到我接我回家！

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我怀着一肚子不舍到三楼教室找闺蜜大哭一场。我们到每晚都会一起散步的操场，再走最后一圈，最后一圈了！我们许着一定会留在对方未来的诺言，踏上了自己的战场。

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高考前，高二的学生会对着高三楼喊出祝福。但其实在喧嚣中，高三楼能听清的寥寥无几。尽管如此，眼眶还是不禁温热起来。

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那天月亮很圆很亮，和高中最好的三个朋友一起拍了月亮，一起出的校门，分别的时候都各自祝福高考顺利，人生顺利。

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高考结束后，身边的同学都迫不及待把所有资料扔掉。而我却把厚厚的数学笔记本带回家，像复习时无数次打开它那样，又翻了一遍。高考后的我再看那些笔记，从中汲取了许多底气。

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如果说回到高中最想做什么，那一定就是好好珍惜那时候的时光，用力地学习，用力地提升自己各方面的能力，用力地珍惜和家人如此密切在一起的时光。回想今天，我并不后悔我的过去，但若能重来，我一定更加努力。

高考是我们的人生一“战”，但不是最后一“站”，之后我们还会经历更多。但当初的那份懵懂、紧张、憧憬，却为我们的人生增添了一抹绚丽的色彩。

又是一年高考季,看看品牌商如何玩转借势营销？

又是一年高考季，看着考生们忙碌的身影，看着家长们满含期待的眼神，我便心生诸多感触。距女儿参加高考两年过去了，但每年的高考前后，在特别关注的同时，总感觉别有一番滋味在心头。

高考两个字，交织了太多汗泪，更承载着无数学子的梦想。虽然现在的高考已经远比我们那个时候容易得多，能够考上大学的比例翻了几十翻，但高考仍然像一座难以翻越的大山，折磨着莘莘学子，折磨着望子成龙的学子们的家长。

高考，一个选拔人才的制度，它曾经带给多少人希望，改变了多少人的人生，同时它又无情的打击了多少学子和家庭，给他们带去的可能是永远的痛。无论你出身贫穷还是富有，无论你是来自豪宅还是出于柴门，它对你都会一视同仁。只要你能金榜题名，它或许会给予你一个锦绣前程。然而你如果不幸名落孙山，它至少会撕碎你还有你的家人的梦想。十年寒窗，九载熬油啊！所以，高考，几乎对于所有要经历的人来说，它是一次严峻的挑战，它是一次刻骨的磨练，它甚至还是一次致命的磨难。

又是一年高考季 父母该为孩子做什么

品牌商家可以针对高考，这一全民话题设置互动，线上线下都可结合。线上高考话题——发动明星名人谈自己高考趣事、制作相关高考表情包，发动全民参与高考感受等等。线下高考献爱心——如设置高考护送班车、家长陪考爱心点设立，食品品牌可设置“辛苦高考套餐”等。

在高考前后时段，品牌商家也可以设计H5病毒传播、软文，重点时间可以是高考前后、备考，父母、考生、朋友等各种角度，打情怀牌，设计相关高考纪念等，引发高考共鸣。下面五招，可助力高考经济成功掘金。

第一招、 为考生“加油”系列

这是最寻常的借势方法，如果品牌商和代理商创意不足或者时间赶不及，可以用这枚“万金油”硬蹭热点。没钱的靠创意，不差钱的可以直接送产品。

1、腾讯地图

全国的高考学子：今天的你们，只需一心赴考，图Sir负责为你们保驾护航!冲刺的日子，同学们，加油!

2、魅族高考613分送手机热点大事件营销

以魅蓝新品发布时间6月13日为创意点，把考生分数与魅族新品建立直接关联，以新浪教育为主传播阵地，打造高考热点整合营销大事件。

以简单粗暴的高考613分送手机，直击高考TA痛点(无门槛，考到613分就免费送手机，有效的利益刺激)，把考生分数与魅族新品建立直接关联，迅速引发目标TA关注，引发强烈的口碑传播效应。

第二招、 煽动吃瓜群众怀旧情结

除了考生和父母这些高考重灾户之外，吃瓜群众也是品牌商和代理商的营销对象。高考是国民之痛，通过怀旧、回忆的方式制造热点话题，很容易引发学霸、学渣等老司机的共鸣。

可口可乐

问高考为何物，总有感动无数。年度情感记录大片《我们的高考》诚意上映，横跨大半世纪，总有一处能找回你的学生时代~

第三招、 开发互动游戏

有互动才有销量。设计互动话题或者直接开发一款小游戏，吸引网民加入是比较理想的营销方式。

比如腾讯在微信和QQ发出的高考心愿红包，兔展制作的高考准考证生成器，都成功引起了考生和网民的积极参与。再比如小猪CMS开发的4款H5热点游戏——《冲刺金榜》、《高考风暴》、《最后的复习》、《忙碌的考生》，可用在高考期间的热点营销活动上，比如“玩游戏送高考大礼包”、“玩游戏送旅游门票”、“玩游戏送升学基金”等等。餐饮、商城、金融、教育培训等等行业均可以利用这几款游戏达到线上互动、引流、转化的营销目的。

第四招、 帮助考生和家长解决难题

高考是很多功能饮料和对考生状态有帮助的食品品牌商通过营销来直接掘金的黄金时机。只要能够对孩子高考哪怕有一点点帮助的机会，父母都不会放过。比如，王老吉根据夏季营销“表上火”主题制定的#高三党，表上火#话题上线，并迅速在官方微博放出三组风格迥异的主题海报，为高考品牌借势抢先占位。

第五招：趁机做公益

如果你的产品对考生不具备直接利益点，你可以考虑做公益营销。比如神州专车在北京、广州、厦门等全国范围内启动“神州专车爱心送考”活动，全天候免费提供专人专车接送服务，助力高考学生安全出行，有效实现了品牌营销。链家全国 5000 多家门店临时担任“高考休息站”，供考生家长免费乘凉休憩、饮水、免费打印复印、免费上网、免费开放卫生间。

做高考借势营销的商家远不止这些，小编也不一一列举了......上面成功借势高考都有个共性，创意形式不一，但调性积极正能量，可励志可祝福。全社会都在关注高考这场盛事，无论是借势，还是与之息息相关，我们都有同一个希望，希望考生能够放松心态，高考加油!

作文 又是一年高考季-展望未来

好好疏导孩子的心理，让他们减缓点心理压力，让他们尽力而为就好，不必强求。高考前几天尽量吃清淡食物，注意不要让孩子着凉，以免感冒影响发挥。这几天也没必要刻意督促孩子做一大堆题目，后期看看自己做过的错题就好。很多学生高考进考场要父母接送，对于学习不太好的学生来说不推荐，因为绝大多数家长会在孩子出了考场的那一刻问东问西，问你考的怎么样，还会影响孩子下一场考试的心情。考过一科，最好是就不再去想考了多少，考的怎么样。我也是一个从高考考场走过来的孩子，成绩一般，多数家长此时此刻想的什么无非大同小异，现在我快要准备考18年研究生了，性质上和高考类似。越到考前孩子压力越大，就越要放松对孩子的管制，让他出去散散心什么的就好，也不必太过火，送去网吧玩，这样会转移孩子的注意力。让他多休息，多和他沟通沟通，交流一下才是最好，记住，千万不能让孩子感觉进考场前就有压力，不然发挥肯定不好！

又是一年高考季，高考结束后对填报志愿有什么建议？

心里或多或少的会跟着孩子们紧张不已，或许是每年这时身边总会有孩子参加高考 又是一年高考季，回想高考前的日子，虽然已经过去了二十余载，可那印记犹

如一点朱砂眉痣依然清晰可见。可以说经历高考就是一场意志和体力的煎熬之战。

不逊于当年范进中举前所受的精神折磨啊！

费苦心倾其所有，什么提神补脑的营养液啊，膏啊之类的，只要对身体有用的都会毫不吝惜的买来。有的家长在学校附近租房陪读；有的花重金把孩子长托在老师家里；有的会在学校附近找一份临时工的活儿陪伴。还有这样的父母，他们紧张到甚至会去烧香拜佛，希望自己的孩子能够超常发挥金榜题名。 按照国际惯例，一般高考前一个月，班主任要开N

次大大小小高考动员会，如出一辙的是他们站在讲台上像竞选国会议员一样，慷慨激昂，滔滔不绝地讲述试

说。说实话，那时候班主任的话或多或少的也会给我们一定的心理暗示，在颠倒时差、没黑没白、题海如山的疲劳战术折磨下，很多人就像被灌输了宗教信仰一样相信“暴风雨之后，天空依然晴朗”。上了大学的人都会明白，有人把高中生活比作牢笼，三年高中生活简直就是一次之旅，除了学习的劳累就是没有属于自己的时间和自由。

每年高考的三天，也是家长和考生坐卧不安纠结难捱的三天，校内考生紧张答

预祝高考成功的话短句

填志愿，一定要秉承一个原则：高考分数中的每一分都是你辛辛苦苦挣来的，请让每一分发挥最大效用。

高考成绩出来时，我愣了愣，哭了很久。现在想起来，觉得那时候真傻，事情到了那个地步，哭又有什么用呢。

所以，首先我要说的是，成绩已成定数，不要带着情绪填报志愿，还是那句话，让每一分发挥最大效用才是最有意义的。

然后是，不要把大学学校定位在省内。我记得成绩出来前我还很豪迈地说想去省外读书，成绩出来后在翻阅指导填报志愿的书，我突然就自觉地把省外的大学折起来，没再考虑了。一想到真的要去省外读书，一想到从此故乡只有冬夏，没有春秋，我还是怂了。其实，如果当时把视野放广一点，去省外读书，见识不一样的风土人情，也许更好。成绩好的，可以竞争全国优秀高校；成绩差点的，去省外也许有更好的选择。

接着是，选学校。学校选址要谨慎。学校所处城市和地段不仅决定了你未来四年大概的活动范围，吃喝玩乐，还影响了学校的高度，以及学生的高度。处于大城市，不要太郊区的学校，会比那些处于三四线城市的学校多很多学习资源和时间资源。我并不认同三四线城市的学校就会比一线城市院校更专注于学研，在我看来，当今的学校都很浮躁，既然如此，不如选个实践机会更好的吧。举个例子，如果你在湛江读大学，到了毕业季，找工作，在湛江找不到太合适的岗位和太多机会，你只能关注广州这边的招聘会。一看到合适的招聘信息，连夜奔波过来，住酒店，长途跋涉，在不熟悉的大城市东奔西撞，胜算跟本地毕业生比，有多大呢？费用呢？辛苦吧？

最后着是最重要的一点，也是血泪教训。选专业，请选真的喜欢的专业，不要跟着大流走，会后悔的，真的会后悔的，真的真的会后悔的。我喜欢地理，特别想读一个和地理有关的专业，但到了选专业，考虑到就业，考虑到市场，考虑到钱途，当时我还是妥协了，选了个财经院校的经济专业。而事实是，这是我最不擅长的专业，也是最不喜欢的专业。这个专业已经读了两年了，可我还是提不起学习的热情，我再也不是那个能从学习得到乐趣的学生了。所以，我希望每一个看到这里的高考生，选专业时，不要妥协，真的，真的。

听从内心最重要，不要慌。

加油。

马上要高考了，有什么办法消除孩子紧张情绪？

预祝高考成功的话短句

　预祝高考成功的话短句，又是一年高考季，又到了让学生和家长紧张的一个时刻，寒窗苦读十二年就为了等待最后的这个时候，成败在此一举，这个时候很多人都会对考生送上祝福，下面是预祝高考成功的话。

预祝高考成功的话短句1

　1、不敢高声语，恐惊读书人。

　2、对命运承诺，对承诺负责。

　3、拼一载春秋，搏一生无悔。

　4、遇难心不慌，遇易心更细。

　5、破釜沉舟，搏他个日出日落。

　6、做一题会一题，一题决定命运。

　7、努力造就实力，态度决定高度。

　8、拼一分高一分，一分成就终生。

　9、生时何必久睡，死后自会长眠。

　10、精神成就事业，态度决定一切。

　11、我因X班而自豪，X班因我而骄傲。

　12、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实!

　13、要成功，先发疯，下定决心往前冲!

　14、再苦再累不掉队，再难再险不放弃。

　15、高三高考高目标，苦学善学上好学。

　16、静下来，铸我实力;拼上去，亮我风采。

　17、忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。

　18、我自信，故我成功、我行，我一定能行。

　19、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。

　20、脚踏实地沉着备战，相信自己相信未来。

　21、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。

　22、不苦不累，高三无味;不拼不搏，高三白活。

　23、乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我。

　24、张扬乐学乐思的个性，坚守不骄不躁的心态。

　25、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。

　26、读书改变命运，刻苦成就事业，态度决定一切。

　27、有大目标，须有大动作;有大追求，须有大改变。

　28、狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证。

　29、人活着要呼吸。呼者，出一口气;吸者，争一口气。

　30、因为我不能，所以一定要;因为一定要，所以一定能。

　31、奋斗冲刺，誓要蟾宫折桂;全心拼搏，定能金榜题名。

　32、保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。

　33、对于世界，我微不足道，但对于我自己，我就是全部。

　34、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。

　35、挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求。

　36、为理想，早起三更，读迎晨曦，磨枪挫剑，不惧兵临城下!

　37、为目标，晚卧夜半，梦别星辰，脚踏实地，凌云舍我其谁!

　38、拼十年寒窗挑灯苦读不畏难，携双亲期盼背水勇战定夺魁。

　39、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获!

　40、进更理想大学，铸更辉煌人生。——须更刻苦的奋斗。

　41、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。

　42、回忆很美，尽管过程艰辛：也许结果总有遗憾，但我们无愧于心。

　43、请老师放心，我是你最骄傲的学子;请父母放心，我是你们最争气的孩子。

　44、立志高远，脚踏实地;刻苦钻研，勤学苦思;稳定心态，不馁不弃;全力以赴，夺取胜利。

　45、拼搏高考，今生无悔;爬过高三，追求卓越!张扬乐学乐思的个性，坚守不骄不躁的.心态。

　46、学练并举，成竹在胸，敢问逐鹿群雄今何在?师生同志，协力攻关，笑看燕赵魁首谁人得。

预祝高考成功的话短句2

　1、平常心态，沉着应战，看淡成败，积极乐观，努力进取，自信满满，祝福你：高考高中，金榜题名。出人头地，一鸣惊人！

　2、挥一挥手，送你先走，我的潇洒微笑，但愿你永远记住。高考如期而至，希望你我高中，相约在理想的学校里再见！

　3、高考前夕，晚上睡好，保证睡眠，生物钟调好，放松身心，别太紧张，自然就好。忘记高考，就当模考，平常对待发挥会好！

　4、高考到，好运紧跟你，高分没问题；高考到，祝福不停息，一切皆顺利；高考到，坚持得胜利，金榜必题名！祝高考顺利，万事如意！

　5、高考来到，祝福送到：相信自己，把握时机，展现实力，捕捉运气，沉着应题，准备做好，成功没跑！优异成绩，实现梦想！

　6、一脚踏入高考门，好运福运缠上身；两手展开高考卷，下笔答题如有神；三科文理加综合，科科你都获满分；祝你考上理想大学！

　7、面对高考要有信心，高考之前要能平心，迎战高考要有开心，高考答卷要能细心，高考来临，愿你超水平发挥，马到成功。

　8、多少个不眠之夜，只为那梦中的大学；多少次日夜兼程，只为那学业的美梦；多少回争分夺秒，只为那升学的喜报。祝：金榜题名！

　9、就要高考了，短信来祝福，愿你保持平静，心情冷静；轻轻松松，减少压力；打好基础，答卷自如；希望你，带着自信，相信自己一定行。

　10、十二年寒窗苦读，一朝踏上高考路；心态是考试关键，认真认真来答卷；轻轻松松来应对，道道题你都答对；祝你考出好成绩！

　11、愿全国所有的考生都能以平常的心态参加高考，发挥自己的水平，考上理想的学校。我真心地祝福你们。

　12、天道酬勤，曾经的每一分付出，必将收到百倍回报。不管揭晓的答案是什么，只要努力过奋斗过，就不要后悔。祝高考顺利，心想事成。

　13、高考加油！作为你最亲爱的朋友，请你平和一下自己的心态，控制自己的情绪，以平常心态来面对这次高考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。

　14、风儿静静的吹动，凤凰花吐露着嫣红，亲爱的朋友请握一握手，明天就要各奔西东！但不要忘记彼此的约定：祝高考成功！

　15、给你一份信心，送你一份决心，要对自己放心，面对考题平常心，要把自己关心，注意考前身心，考试保证全心全意!高考考试，祝你成功！

又是一年高考季，因为在乎，所以焦虑。因为在乎这次考试，所以出现轻微的紧张、焦虑都是正常的情绪。

高考主要考查的是考生的知识积累和掌握程度，以及考生在压力情境下能否保证正常发挥。尤其在大家的知识积累水平差不多的前提下，如何保持稳定的心态尤为重要。

在这里分别从考生和家长层面，分享几种能够缓解紧张焦虑的方法，希望能够帮助到你。

一、家长层面

1、创造轻松的氛围： 保持家庭和睦，避免冲突，为孩子提供宽松的备考氛围。

2、 保持情绪稳定： 要处理好自己的情绪，家长若是过于紧张或焦虑，是会把这种情绪传染给孩子的。

3、 降低期望值： 不要对孩子有过高的期待，更不要向孩子反复表明自己的期待， 家长的高期待是孩子压力的重要来源。

4、 减少鼓励和批评： 表扬有时也是一种负担，考前不要频繁鼓励和批评孩子，无论鼓励还是批评过多都可能会提高考生的焦虑水平。

5、 饮食正常化： 保持均衡的营养即可，不必大吃大补，以免孩子不适应。而且父母的过度照顾也可能会造成孩子有一种“若考不好就对不起父母”的内疚感。

二、考生层面

1、良好的心态： 临考前不适合题海战术了，最重要的是调整好心态，可以回顾之前考试考的比较好的时候，以增加成就感，给自我以积极的心理暗示。

3、呼吸放松法： 当感觉焦虑时，可以尝试做腹式呼吸，反复做几个之后，会进入到相对放松的状态。这种方式也很适合考生在进入考场后缓解焦虑。

4、坚持运动： 运动可以使人放松，有助于释放压力。尤其是有氧运动，可以适当安排时间跑步、散步、打球等。

5、正常的作息时间： 不要熬夜，不要赖床。提前适应高考的时间安排，以免到时生物钟调整不过来，无法保证考试时间段的最佳状态。

总之，此刻对于考生来说，放松的心态、 健康 的饮食、充足的睡眠更重要。

最后祝高考成功！

当今是快节奏的生活方式，许多人的神经都是处于紧绷的状态，无论是择校还是考试，一次又一次的考试中，让孩子喘不过气。

一、当面对孩子考试时的紧张情绪，家长怎么消除孩子的这种紧张心理？ (1)、缓解自己的情绪

临近高考，父母不能因孩子要考试了内心产生紧张的心理，这种紧张心理会潜移默化影响到孩子。首先父母应放松心态，缓解好自己的情绪，你的心态好了，孩子看在眼里也会变得不紧张。

(2)、善于表扬

每个孩子都有其优势，父母要多表扬孩子的优势的地方，当你在表扬孩子时孩子会把这种情绪转移到考试中，进而放松自己的心态。并告诉孩子：就考试而已，不要太紧张，当作与平常的考试一样，顺其自然的状态。

(3)、不攀比，不谈希望。

有的家长很喜欢拿自己家孩子与别人家孩子比较，隔壁家陈某考试次次都名列前茅，这次考试估计又是名列前茅的，这样的说话方式被孩子一听压力就会更大。正确的做法是不攀比，不谈希望，如何要考上名牌大学 。只对孩子说：相信自己，之前有努力有复习放松去考就行了，尽人事听天命。

(4)、与孩子看**

临近高考适当的放松是有必要的，父母可以与孩子一起看场能量级别较高的**来缓解孩子内心的压力。时间控制在一两个小时以内。

(5)、做好服务，合理制订好时间。

孩子高考父母要做的就是做好孩子的后期保障服务，准备好孩子的准考证，身份证，学习用品，以免忘带，提前到达考场。制订好时间，不熬夜，保证充足的睡眠才能迎接高考的到来。

(6)、饮食宜清淡

父母做的饮食要像往常一样，不要因为孩子高考就把饮食做得过于营养油腻，以免孩子吃了加重肠胃负担，导致考试紧张。记得饮食一定要清淡，保证脾胃和肠道功能正常。孩子在考试来临时可以吃适量的香蕉，缓解压力，排出紧张情绪。

结语：马上高考了，教会孩子放松心态，保持适度的焦虑，就高考而已，莫紧张，积极的心理暗示自己：一定能成功！我是最棒的，我相信自己是可以的。