高考最后冲刺方法叫什么_高考最后冲刺方法

1.2021高考倒计时！该如何合理利用最后的冲刺时间？

2.高考前最后一个月该做些什么？

3.高考备战：五点小建议

4.高考冲刺最后一周如何提分逆袭

5.高考最后100天如何冲刺

“最后30天还有用吗？”

“最后30天到底应该做什么？”

在备考的冲刺阶段，这俩问无疑难住了诸多高三学子，但请记住：不要急，但要快。

伟人说得好，在战略上我们要轻视高考，在战术上重视高考。

即便父母的类似“一分挤掉上千人”、“比你优秀的人比你还努力”、“你没有时间了”等“一考定终身”观念，一口口给您硬灌着毒鸡汤。

　可古人云“临渊羡鱼，不如退而结网”，在学习这场马拉松赛上，肯行动+查漏补缺簿+健康的身体+正确的逆袭方法+心态好、情绪稳，才是蟾宫折桂的良策。

核心便是：一是心态，二就是效率；

御心者，王道也；

“为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。”

想提分，首要便是减压；

合理排解情绪，哪怕前一天歇斯底里，第二天醒了，又是元气满满的一天。

具体措施如吃自己喜欢吃的食物，捏解压球，适当运动，甚至痛哭一场。

在考场，我难人难，我不畏难；我易人易，我不大意；艺高人胆大，胆大艺更高；旗开得胜求全胜，出师不利稳阵脚。

透露一个简单实用方法：平时全力以赴，把高考当成一次模拟考试。

毕竟“人事未尽，焉从天命；必行之事，何必问天”，撸起袖子干就完事了，天道酬勤才是常态。

　　“鱼和熊掌，不可兼得”，需善取舍。

简而概之：认清你想去什么学校、需要多少分；再对比自己现在的平均总分数，然后把差距拆解出来，在各个科目上找补，就OK。

最好单独抽出一个下午的时间对自己的每科细分规划有一个清醒的分配；

这样，理想的情况是，花最少的时间去稳定优势科目，以最小的代价去提高劣势科目。

很重要一点，逆袭，大局观是很重要的。

“我最大的软肋数学，考了123分。怎么做到的呢？

小题目（选择题），中题目（简单的大题）认真做，全对。

大题目（最后两道），理都不理，0分。”

其次，少想多问，善用资源。

“高考中的高频考点如何分布？

每个高频考点的考查方式、难度及比重？

哪些知识点常交叉出题？

每年高考卷相比往年有哪些新题型？

高考阅卷人如何判卷？”

这些问题，一线老师超会哒！

最后，把握好每一次模拟考，小结知识，榨取经验。

考后总结：考试科目+日期+分数+错误原因分析（失分点?）+回归课本+温故知新。

恰所谓万变不离其宗，而这个“宗”就是教材，回归课本，重视基础，才是核心。

总之，祝你金榜题名，9月去自己喜欢的城市，在理想的大学，看着夕阳，吹着晚风~

2021高考倒计时！该如何合理利用最后的冲刺时间？

高考最后冲刺有哪些方法？大学入学考试前的最后一个月很重要，利用这个月，往往能提高成绩十几分.但是，只有明确认识到自己的能力水平，制定科学的复习计划，制定合理的目标，纠正心情，才能在最后的时间内进一步稳步上升.

例如，300~450分左右的学生在这个时候要好好调整自己的想法，诚实地埋头练习教科书和简单的问题类型，努力成为3本.450~500之间的学生可以根据自己的能力暂时将目标放在两本书上，以500以上的药物实力争夺上流.当然，这里是量化的数据，实际上是在自己最接近的程度上努力，越是时间越紧迫，越不能担心心心理和复习准备行为，必须用稳定的方法利用时间.

接下来是教科书的回归，整理知识.

回到教科书是必须重复的，其重要性不言而喻，主要目的是检查缺陷.很多尖子生和中上水平的学生分数都丢在非常简单的基础部分，很遗憾，很多教科书都看到了花，每次翻过来，总之，考试的时候都丢在细节上.在这里，有些学生必须注意起伏不定的学生.千万不要疏忽，也不要总结状态好与不好.大学入学考试有把握好状态吗？找出原因，争取每次发挥最大水平.

再次总结，练习问题.

问题不是整个答案，而是练习一种问题.有中学生和成绩不理想的学生.例如，读书理解(中英)，每次连续20~30篇，题库不是问题，数学解答比如函数部分、立体几何学，按类型每次做10篇以上.你为什么这么做？

例如，读书(中英)，做一篇两篇，甚至五篇十篇，头脑清醒，接近二十篇时，已经开始晕菜的时候，做问题，考试时不行的时候就能达到问题的效果.做问题的根本意义不在于问题的海洋，不管困难还是简单，我都能做到，结束了，结束的时候好好看看，刚才怎么做，想法是什么，利用的知识点是什么？没有总结问题没有意义，做问题的目的是总结容易，有构想的总结.

最后加强思维，挖掘潜力.

其中重点是加强思维，挖掘潜力，是现阶段确保提高的法宝.知识体系基本成型，但大家问题的问题大部分都知道知识点，但做不到，是因为主题重视思维体系，你是怎么想的.大家平时有很多问题，为什么我们需要很多问题？能做问题是依靠什么:前面不能解释后面的老师，然后做其他问题？还是只做了一个人就突然做了？只有一个人做的话，一定要好好看看这个问题，降低解决问题的步骤.这是提高的开始.

上述内容是飞跃的前提，下面详细指导，分析现阶段各级学生的主要问题解答.

28日决定的原因是，建议每天抽出一点时间为单一学科制定问题，以4~5天为单一学科点，利用周末总结，在第4周进行大的总结.

各科如何制作问题:

高考前最后一个月该做些什么？

高考倒计时开始了，调整好心态，做好认真复习和总结，查缺补漏，保持健康状态，睡眠状态，做到饮食规律。

参加过高考的人都会帮你总结，越是放松自己，调整好心态，越能在高考时取得好成绩。

轻松上阵，才会实现自己的理想目标。

千军万马过独木桥，每个人都会经历这样的时候，所以放松自己，轻松上阵，进入冲刺阶段。

2021高考倒计时开始了，考生和家长都要调整好心态，合理利用最后的冲刺时间。

十二年寒窗苦读就要进入冲刺阶段了，距离高等学府仅差一步之遥。

在这样关键的时刻，我们要做好考前复习和总结工作，知己知彼方能百战百胜！

进入高中阶段后，做了大量真题，总结了自己有问题的地方，经常出错的地方，相信每个同学都有一个错题本，一定要对这些错题进行巩固。

这时候就要放松心态，越是有一个平稳心态，越能顺利度过高考最后冲刺阶段。

每个人都要经历高考这个阶段，情绪上会受到一些波动和影响。

此时，我们要放松心态，要做到查缺补漏，只有这样，才能做到万无一失。

我觉得，高考学子最重要的就是心态问题，只要心态平和，就能够坦然面对一切。

如果考试时正常发挥水平，基本上高考成绩都不会有问题，但是也有极少数考生会出现平时考得非常好，高考时会出现失误的情况。

所以，最后冲刺阶段就是要做到认真，仔细，查缺补漏。

越是到了最后冲刺阶段，越要稳住自己，保持身体健康，这时候千万不能生病。

外出要戴口罩，不要随便吃一些乱七八糟的食物，注意身体健康。

到了高考最后冲刺阶段，要保持饮食规律，家长要做好后勤工作，要注意饮食的科学和营养，少吃大鱼大肉等容易上火的食物。

到了最后冲刺阶段，要保证睡眠，早睡早起身体好，不要熬夜，保持情绪正常，就能顺利度过高考最后阶段。

祝各位高考生都能金榜题名，考上自己理想的大学。

高考备战：五点小建议

高考最后一个月，学生大都进入自学状态，于是就放松了？不不不，这样做就大错特错了~

你要知道，这段时间正是高考得高分的关键时刻，完全可以利用这几天静下心来仔细分析自己在哪一门学科里有哪些薄弱环节没有解决，有哪些知识断点没有接上，那么，你的分数就能再上一个台阶，甚至包括心态和作息方面的调整，对你的成绩都会有很大的帮助。

作为过来人，给大家讲解一下我的小经验，分三方面进行：学习方面、作息方面和心态方面。

先来谈谈学习方面：

把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。运用“集灭法”方法解决罗列出来的问题。例如，论述题薄弱，就把家里的教科书和相关的参考书找出来，翻到论述这个知识点的页码，逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述，做相关知识点论述后面的例题。

购买往年高考各科试卷备用，在高考前夕做往年高考卷，可以提升信心，熟悉高考题型。按照高考的时间进度安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。每一份考卷做完后，和标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。

针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题来复习相关知识点，理清解题思路。也可以做一些相关类型的基础性习题。

总之，最关键的还是找准自己的弱项，强化自己的做题模式，以及保持做题的手感。无论你在这几天做什么，都必须坚信一点，一周左右的时间完全可以让你的应试能力提高一个层次，所以千万不要在应该冲刺的时候放弃。

下面再来谈谈作息方面和心态方面，这两方面也同样的重要：

作息方面需要适应日程，因为在家的时间安排与在校时的作息有很大的不同，所以从回家自习的第一天起，你要做适当的调整，使自己有一个适应的过程。

1、为了保证有充沛的精力去参加高考，从现在起就寝时间要逐步提前，除此之外，每天要午睡40分钟。这样，每天早起也不会困，而且头脑清醒精力也充沛。

2、白天，要避免频繁外出活动。晚上，可以就近散散步，调整调整心态。

你要告诉自己，不要焦虑不要崩溃！有多少努力就会有多少回报，也没必要给自己太大压力。会的永远是会的；若是不会，岂不是更好？！查漏补缺，以一种赚到了的心态看待这个问题，是不是感觉又自信了！对的，说白了就是做到心态平和。

那么，如何正确认识和疏导情绪呢？大家可以尝试“三下”步骤：

“感受一下”，理性认识自己存在的真实情况，例如，“我现在好像很紧张”、“我现在肚子有点儿不舒服”等。

“思考一下”，紧张的状态到底传递了什么信号？“我给自己压力太大了？还是我总想这个事，所以陷进去了？”

最后就是“行动一下”来疏导情绪：我当下可以做点什么自己感觉更好些呢？可能是散步十分钟，可能是听首歌，可能是拖拖地，可能是简单地深呼吸。不管怎样，只要动起来，就会有效果。

除了调整心态，高考前可能身体也会出现一些小“状况”，例如食欲不振、消化不良等，这时，饮食调理也必不可少。

建议，大家调理前一定要因体质而异，要做到“饮食有节，定时定量，新鲜清洁”，还要“因时、因地、因人”制定合理的饮食方案。一般而言，可以适当增加奶、蔬菜水果、豆制品的摄入量，但不要补得太多，否则，可会增加胃肠道负担。

总之，高考前最后一个月不要放松，也不要慌！要做到有步骤的进行。更要明白一点，该来的终究要来，只要努力了，只要做好充分准备，就勇敢的去面对吧。

高考冲刺最后一周如何提分逆袭

高考大战在即，为助力你一臂之力，特此分享几点小建议。无论结果如何，高考只是人生中的一小步，你的未来有无限可能。祝你高考大捷，前程似锦！加油！

高考虽重，但压力无需太大。积极心态是胜利的关键，你的努力不会白费。

在最后的冲刺阶段，制定合理复习计划并严格执行。分配时间温习各科知识点，同时别忘了适时放松，避免过度疲劳。

深信自己已做好充分准备。考试期间，请保持专注，让每一分每一秒都发挥最大价值。

提前规划好考试当天的行程、考场信息和必备物品，确保万无一失。

注重饮食、睡眠和锻炼，让身心都达到最佳状态。

高考最后100天如何冲刺

高考冲刺最后一周如何提分逆袭

总体方向

1.不要再学新的知识(或做很难的题)

剩下一周，学习新的知识或者做难题，很难去牢固掌握新内容，反而会打击信心。

2.注意身体

保证不要感冒发烧之类的影响状态，饮食也要注意不要吃坏了肚子。

3.调整睡眠

平时作息习惯不太好的，利用好这段时间调整，保证充足的睡眠时间。最后一天什么也不要想，多运动，脑子里空空的，容易入睡，明天也不会胡思乱想。

4.计划要尽量定低一些

万一完不成，会心里没底，考场更慌乱。不能完全放松，也不要把自己绷得太紧，指定相对轻松合理的计划。

关注短板学科

·高考看总分，短板学科通常有较大提分空间。因此，考生要注重补短板学科，尤其是其中的短板知识。

·补短板要做的就是看之前的错题本，并对错题进行分析整理，对标到题目对应课本上的知识点，并吃透这个知识点。

·没有错题本的(当年的我就没有)，拿出历次的模考卷子，看错题，分析整理。

·每天可在每一学科上拿出15至20分钟，专门看错题，查缺补漏，弥补短板，薄弱的学科多投入5分钟、优势学科少投入5分。

翻错题集和笔记

距离高考仅剩9天，要想从头到尾重新学一遍是不可能的，但是也可以查漏补缺，抓住重点。

·这段时间可以把错题集、笔记翻一下，如果还有余力可以把书上一些细节记一下。

·没有错题本的，我相信一定会有笔记，做好笔记的回顾。错题可以翻出历次考试卷子，翻看错题重做回顾。

·剩下的时间首要任务是保证状态，其次才是提高水平。因此，每天应抽出一定时间做题，即使是自己非常拿手的科目，这样才能保持做题的状态。

各科任务(理科)

对于语文，要注意各种题型的回答技巧、答题规范，多记些可能在作文中用到的素材。

·对于数学、物理，首先是确保把所有公式记忆准确。其次梳理基础题和中档题，如果做得不好，原因是什么。还有时间的话，可以练一点压轴题，但不要贪多。

英语，每天都要做适量的题目，遇到不会的知识点要及时解决。

·化学和生物，最重要的是把书上的东西记清楚，最起码要保证最近做的题目所涉及的知识点都比较熟悉。

保持良好心情

高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：

①可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，备考间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。

②有些食物有减轻人的心理压力的作用，比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物。

③给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”“对所学知识我掌握得相当不错”......这样会大大增强自信心。

保证睡眠质量

·拥有一个好的睡眠质量，才能保持充沛的精力，达到最好的考试状态才能更好发挥。

·考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的。

要改变这些状况，高考前一个星期左右，就要从作息时间上调整，原来晚上12点或者说一点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。

·睡眠状况直接影响着身体状态，从考前一个星期开始，应该把调整睡眠放在重要位置上。

如何调整状态

有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠，这里提出一些应对措施：

①不要总想着高考时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态；

②不要开“夜车”，根据自己的情况计划出符合自己的作息时间，一定要按时作息，这样生物钟才能正常工作；

③如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；

④睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。

考试准备

1.物资准备

将高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

不要自己夹带草稿纸，不要把手机、手表等带入考场。

2.熟悉考场环境

提前去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师。

考试当天预留足够的时间，不要慌慌忙忙的。

3.调整心态

我当初高考就是因为心态好，才意外地超常发挥。拥有一个好的心态真的会有意外的结果。

高考最后100天如何冲刺如下：

1、所有考试出错的考题，重新再做一遍，检查自己对于知识的掌握程度，千万不要认为已经会了，就懒得去看，懒得去做，很多时候的丢分，都是眼高手低。

2、多做新型考题，特别是多知识点，多学科联合的考题，2021年的高考考题，不管是文科还是理科考题，肯定会出现很多跨学科考察的考题。

3、要像玩游戏闯关一样，一个难点一个难点得过，最后100天，不要让难点过夜，过一个，掌握一个，就是拿到分数！

4、这样可以远离焦虑，让你知道，在你身边，你支持你的小伙伴，同时，你也可以忽略暂时的分数，冲刺更高的高考分数。

5、相互提问，就是帮每个人提高更多分数，这样的目的，就是让你不知道自己掌握知识怎么样的情况下，你的同伴可以随时提醒你，让你时刻能量满满。

6、监督做题。在自己的小组学习中，可以经常监督演练真题，然后相互讲解做题的思路和步骤，记住，能把试题讲一遍，比做十遍要掌握得扎实。

7、最后一个复习阶段，就是可以少做题，开始归纳和总结，然后对照书本，看各个考点/必考点，出现考题的类型，分值等，然后，思考一下，这些考点，还会出现什么类型的考题。