第一天高考结束后干什么,高考第一天结束后的感觉

1.高考第一天没考好怎么办 第一天结束后的注意事项

2.高考第一天结束后，有哪些事情建议考生不要做？

3.高考第一天结束后不能做什么事 有哪些需要注意的

4.高考正在进行时，第一天考试已经结束，如何面对今天

5.高考第一天 晚上怎么过

首先，考后最好马上离开考场回家，不要去对答案，以免患得患失，影响随后考试的心情。午饭后建议适当午休，以30—40分钟为宜。睡不着也躺着休息，让大脑处于放松状态，其效果和睡眠是相似的。晚饭后应外出散步放松，让自己轻松一下，不要再去想当天考试的科目。一般来说，有了高考第一天的经历之后，考生的紧张程度会比前一天有所降低，应该睡得更好。

1、把高考两天看成一个整体。如果你有这样的意识，就不必纠缠过去一两场考试中的得失。

2、过去是过去，未来是未来。不管过去的考试发挥好还是不好，都和未来的考试没有直接关系。所以，发挥不理想的考生不必沉浸在懊恼中，发挥理想的考生也不必沾沾自喜，因为无论懊恼还是沾沾自喜的情绪都源于过去，而你最关键的是投入到未来，投入到即将到来的那场考试中。明确的告诉自己：刚刚那场考试已属于过去！

3、不要谈论刚过去考试的细节。不管发挥如何，总结经验教训都是好的，但不要去抠细节，譬如我那道题做得什么样啊。谈论这种细节都是让你宝贵的能量沉浸在过去，在这个时候这是没有意义的，你需要把这些能量立即投入到即将到来的下一场考试。

4、接受过去的事实。如果发挥不理想，可以对自己说一句：这一场我考得不怎么样，这已是不可更改的事实。这听起来好像悲观，但其实可以立即让你从过去那场考试中解脱出来。一时的懊恼是很正常的，但如果持续的懊恼，那一般都是你不愿意接受发挥不好的事实。想结束这种懊恼，就需要你接受过去的事实。

5、发挥再理想也是过去的事。因过去的一场考试发挥不好而懊恼，这是不足取的，因过去的一场发挥理想而高兴不止，这一样是不足取的。前者是活在过去，而后者一样如此。很多人可能会产生疑问，发挥理想的考生带着兴奋劲进入下一场考试不是很好吗？为什么你会说这不足取。

高考第一天没考好怎么办 第一天结束后的注意事项

事实上，说到高考，肯定有很多朋友经历过。在高考的第一天，许多学生会感到极度的沉重和压力。高考结束后，它会变得轻松多了，但是还有很多事情不应该做。

1.不要在网上寻找答案

"在线答案大多是咨询机构的答案，而不是标准答案."建议家长和考生都不要对，因为网上的答案不是第一天考试后的标准答案。如果你遇到一个答案不一的题目，可能会扰乱考生的平静情绪，影响其他考试。

2.不要问太多问题，也不要涉足难题

第一天考试结束后，你可以阅读一本书或者在第二天简单地复习一下考试内容，比如看之前整理好的公式和记忆英语单词，但是不要涉足难题或者做很多题。简单回顾一下基础知识，或者找一些简单的话题来做，有助于建立候选人的信心。

3.不要催促你的孩子过早休息

因为孩子的生物钟已经发育成熟，催促孩子睡得太早不仅会导致孩子睡觉，还会增加不必要的心理负担。许多父母开始催促他们的孩子晚上八点睡觉。此时，他们的孩子无法入睡，这很容易导致他们的焦虑。高考期间，这足以保证孩子的正常工作和休息。

4.许多父母会认为他们的孩子在参加了一整天的考试后应该大吃一顿。甚至在前些年，一些父母为他们的孩子做了一张大桌子，他们可以吃每一顿饭。不推荐这种做法。孩子们经常怎么吃饭，就怎么吃，不要让家里熟悉的餐桌变成?陌生的餐桌?。

也不建议父母变得过于专注和关心，例如，不要总是给孩子食物和米饭，这也是一种对孩子的压力和无形的压力。从表面上看，这是我们父母对孩子的关心。事实上，今天的孩子非常敏感，所以父母应该尽力使他们的饮食正常化。

高考第一天结束后，有哪些事情建议考生不要做？

有的考生在第一天的考试结束后，觉得自己没有平时发挥得好，就感到灰心沮丧，其实这样是不正确的，会影响自己之后的考试。那么，高考第一天没考好应该怎么办呢？

完成了第一天的考试，不管发挥得好不好，考生情绪都会或多或少地受到影响。心理专家建议，走出考场后，考生要遵循“考一科忘一科”的原则，不要多回想已经结束的考试，也不要互相询问自己没有把握的题目，以免影响第二天的考试。

面对高考，考生难免有一定的心理压力。专家说，高考第一晚，睡得着是好事，睡不着也是常事。“有条件的考生睡前应该先洗个热水澡，喝杯牛奶。实在睡不着，可以听几曲轻松的小夜曲，有助睡眠。”

不要大量做题，也不要涉猎难题：

第一天考试结束之后，可以看书，也可以简单复习下第二天要考的内容，比如看看之前整理好的公式，背背英语单词等，但不要涉猎难题，也不要大量地做题。简单回顾基础知识，或者找一些简单的题目做一下，有利于考生建立信心。

不要过早地催着孩子去休息：

因为孩子的生物钟已经养成，过早催孩子睡觉，不仅容易导致孩子睡不着，还会增加一种不必要的心理负担。很多家长晚上8点就开始催孩子睡觉，这个时候孩子也睡不着，容易引发他们的焦虑，高考期间，保证孩子的正常作息即可。

高考第一天结束后不能做什么事 有哪些需要注意的

高考分为三天，很多考生觉得紧张而疲惫，对于考试的结果，当然大家都非常在乎。而在结束第一天的考试之后，考生们要注意些什么呢？

每一年的高考都是一个非常受关注的话题，估计考完试以后很多人都会问考生，考试难度如何，题目是什么？发挥怎么样？

其实，这样的问题非常容易给考生造成压力，所以建议不要这样问考生。考生也要注意，面对高考要保持平常心，控制焦虑的心情。很多考生，在考完试以后给予查询考试答案，可是往往在查询过后会心情低落，压抑，担心自己没有考好。

第一天考试结束后应该放松一下精神，在室外多呼吸一下新鲜空气，散散步，可以舒缓压力。可以带几本书出来，简单复习一下第二天要考的科目。语文和数学既然已经考完了，就应该再去关心已考完的科目，要把精力投入再第二天的考试。而且第一天考完了就不要再想此时的考试了，最好也不要在网上对答案，这样会影响你的心情，不论你考的好与不好都不要再想了，过去就过去了，静下心来，给自己适当的放放松，溜达溜达听听歌都可以。然后饮食上也不要暴饮暴食。早睡早起让自己明天有一个饱满的精神来应对考试。

每场考试结束后，家长不要着急询问考生的考试情况，考生不主动说坚决不问。同时，也不要让考生立即进入看书备考下一场考试，应该让考生吃点水果，听听音乐，聊聊开心的事情。

高考剩下的这两天还要不要看书，看什么样的书，没有标准答案，只有一个标准原则，那就是：无论做什么，都要保证自己心态的稳定平和，不喜不忧，淡然宁静。

高考正在进行时，第一天考试已经结束，如何面对今天

高考是人生中的一个重要的转折点，在考试的时候需要注意很多事情，那么高考第一天结束后不能做什么事呢？下面我为大家整理了相关内容，以供参考，一起来看看吧！

1、不要对答案

这一条是最重要的，也是大家应该控制自己的，出考场之后千万不要对答案，不管你认为这个科目考得好还是考得不好，都不要对答案，这是考试的一大忌。我之前高考的时候就有那么几个人喜欢对答案，在班里开始对，当然这些人也是遭到了我们一致的白眼，并且告诫他们想对答案自己出去对，不要影响我们准备下一科的考试。遇到对答案的不用客气，直截了当的和他们说就可以。不对答案自己有可能会逆袭，如果对答案自己还考得不好，那么可能后边的考试就真的都考砸了。

2、不要撕书，扔书

第二条也是比较重要的一条。很多考生考完一科撕一科的书，用以发泄自己三年来的辛苦。虽然可能会短时间内给自己带来一些愉悦 ，但是有没有想过自己下一年会不会复读呢?未来的事情都是不可预知的，所以考后不要轻易就把自己的教材撕了或者扔掉，有可能后期还要用。

3、不要暴饮暴食

考试后不要暴饮暴食，因为今年的考试时间稍微有些延长，之前都是考两天的，现在已经是四天，在这几天内不要暴饮暴食，因为心里又紧张再加上乱吃一些东西就有可能导致自己肠胃不消化，影响自己在考场的发挥。如果不小心再吃成肠胃炎之类的，那就耽误自己考试了，自己三年的努力就要付诸东流。

以上三种情况希望大家都要注意一些，有什么事考试完全结束再说，不要在考试中发生什么意外事故，毕竟自己都已经努力了三年，度过了12年的学生生涯，不要在最后给自己留下遗憾。

1、不要刻意和孩子聊天，要尊重孩子心底意愿

如果孩子想和家长说话，家长一定要放下手头的事认真倾听，然后给出合理的建议，切记要少说多听。考试这两天，家长最好做一个聆听者，平时怎么做就怎么做，最大限度按照孩子的意愿去做事。如果他不想对你说考试的事，请尊重他。

2、不要对孩子说“不要”

心理学研究表明，当我们被强调“不要”做什么的时候，我们通常会抑制不住偏要做什么，因为大脑只接受了后面的词，对“不要”却置之不理。所以不要对孩子说：“不要迟到了”、“不要慌张”、“不要胡思乱想”。同时，大脑不仅不接受“不要”，同样也不太容易接受所有负面的词汇，所以要多用肯定语气、正面语言与孩子沟通。

3、亲友最好别打电话询问考生考试情况

给孩子提供一个安静的个人空间，减少跟身边人过多的交流。亲友们往往想把种种期望传递给孩子，这无形中会增加孩子的压力，这时最好别给考生打电话，询问情况或表达关心，等估分后再问也不迟。

4、不要过分担心或过分关心

家长对孩子的关注要适度，尤其是内心的变化。家长在表面上与平常不要有太大的变化，即使家长情绪很烦躁，尽量不要让孩子感觉到。孩子考前会紧张是正常现象，家长不要过于担心，也不要因此而过分的关怀，这样对孩子来说其实是莫大的压力。

有的考生由于过度紧张反而表现出“零焦虑”的状态，很多家长由于意识不到这是考生过度紧张造成的，反而给孩子更多压力，这是不可取的。这时最好能积极疏导孩子的情绪，多给孩子一些信心，帮助他们化压力为动力。

高考第一天 晚上怎么过

首先.复习. 考试前复习时应该的. 复习也分为2种 1.有性复习这种复习适用于考试前的几个星期.进行系统的复习归纳知识.组建框架.捡起零落的只是碎片 2.突击性复习这种复习适用于考前1.2天.把自己已知的薄弱环节找出然后努力攻克.可以多做这方面的题. 同时.也可以让自己进入该科考试状态复习结束后.这时候一定要对自己有信心. 你要知道自己的复习时有针对性的. 你就不会盲目.也不会恐慌. 再说下考前.考前一天不要出去玩什么的. 该做什么做什么.也不要出去玩.. 也不要提前睡觉. 保持自己的平常作息.从而保持自己的平常心. 以平常心面对考试才能发挥出自己的水准. 最后.预祝考试顺利

高考第一天晚上当然是认真准备第二天的高考科目了。第一天高考结束后，考生不要被精力集中在当天考试的得失上面，要认真复习第二天的考试科目，争取第二天考试能够取得更好的分数。

第一天考试结束的晚上，以及第二天上午考试结束之后的中午，都有非常多的休息时间，这些时间我们也要充分利用起来。

如果十分紧张，那么我们可以通过散步和一些运动来转移情绪；如果状态不错，我们就可以看教材笔记以及练习真题。

当然要好好休息，放松紧张的心情，调整好心态，为迎接高考做准备。前面的全系官话，正常的做法是，该吃吃，该喝喝，该睡睡，心态方面，不要把高考看的太重了。

扩展资料：

高考第一天在合理休息的角度上，系统审视一下自己存在的不足，特别是一些常犯的错误，要有心理准备，尽量避免它，例如审题粗心大意等。

千万不能机械的做题，有的盲目自信，或者有的无所谓的紧张，这样对考试都不利。保持清醒的头脑，让思路清晰，让心态平和，然后最大限度的发挥，这才是“大将风范”。